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こんにちは、笠原です。
先日トレイルランニングの大会に出たら翌日筋肉痛がものすごかったです。でもとても楽しめました(^^)
さて今回のランニング障害のテーマは膝の痛みです。ランニングをしている方なら一度は膝が痛くなったことがあるのではないでしょうか。
「膝の痛み」といっても様々な原因が考えられます。
腸脛靭帯炎・膝蓋靭帯炎・鵞足炎・靭帯や半月板の損傷・水腫など・・・
今回は膝の痛みの中でも、ランナーに一番多い腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）を紹介していきます。
・腸脛靭帯炎（ランナー膝）
ランナーの患者さんで一番多いのが腸脛靭帯炎です。ランナー膝とも呼ばれている事から、なって初めてランナーの仲間入りなんて言う人もいます（笑）もちろんならない方がいいのですが(^^ゞ
痛む場所は膝の外側です。膝の曲げ伸ばしの際に、太ももの外側から膝の外側にある腸脛靭帯が、大腿骨外側顆という骨の突出した部分と擦れ合います。膝の曲げ伸ばしが繰り返される事でこの部分で炎症を起こし、痛みを生じます。
原因は大きく二つに分けられます。一つは走り始めたばかり・一度に長時間走った・走行距離をいきなり増やしたなどの練習の問題（オーバーユース）。
もう一つは筋力不足や身体の硬さなど個体の問題です。
実は私自身も腸脛靭帯炎になったことがあります。忘れもしない初フルマラソンの2010年東京マラソン。雨の中1時間以上スタートに並び、しかも一番後ろのブロックだったためスタートまで20分かかるし…雨と寒さで走る前から辛かったです(>_<)
途中から両膝が痛くなりましたが、なんとか5時間かけて完走はできました。しかし辛いのはここからでした。その時のゴールはビックサイトだったのですが、ゴールから荷物もらって着替えて外に出るまでが長いんですよね。足を引きずりながら外に出て、さあ帰ろうとしたところで最後の難関が！階段です。あの階段は本当に痛くて痛くて。今思い出しても痛いです（笑）
これはまさにオーバーユースですね。練習での最長距離は30ｋｍだったし、練習量が少ないのに5時間も走れば痛くなりますわ。
この経験もあり、ランニング障害の辛さはよくわかります。
もし痛みが出たら思い切って走るのをやめましょう。練習量を減らせば走っても大丈夫だという意見もありますが、自分の経験や患者さんの経過をみると、やめた方がよさそうです。
1～2週間程度走らず、その間は体幹トレーニングや臀部・腸脛靭帯のストレッチなど膝に負担がかからないことを行いましょう。その後、徐々に走り出すようにします。
身体のバランスを整え腸脛靭帯の負担を減らし、炎症を引かせ、痛みを消失させるように整体を行うと治りが早いです。
その際に状態に合わせたトレーニング方法やストレッチ、練習量などのアドバイスも行っています。
当院ではモルフォセラピーという整体を行っています。
今まで多くの方に行っていますが、ランニングへの復帰は早くなっています。
腸脛靭帯炎は何かすればすぐに治るわけではなく、経過は緩やかです。焦って無理に走って長引かせてしまうケースも多くあります。しかし必ず治るものですので、焦らずしっかり治して楽しく長くランニングを続けていきましょう。
2018.6.8
どうも！！
馬込太郎です(^o^)/
今日は肩から腕にかけての痛みについて解説しますね(^o^)b
肩～腕にかけての痛みやしびれを出す症例をご紹介し、それに合った治療法や期間、セルフケア等をお伝え致します。
①四・五十肩
②胸郭出口症候群
③肩こり
この３つの症状が割合が高いので、解説していきます。
①四・五十肩
肩の一番有名な病気と言っても過言ではない四・五十肩。２０～３０代の方でもなりえる事があるので、
本来は「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の筋肉、靭帯などの障害により起こる痛みを指します。
痛みの感じ方、初期で炎症がみられる時は、激しい痛みや動作時に痛みを伴う事もあります。
炎症期を過ぎると筋肉や靭帯が関係する重だるい痛みを感じ始める方が多いです。
また、痛みの感じ方にシビレの症状が加わっているようであれば、病院に行かれた方が良いと思われます。
当院での治療としては、炎症期の場合、患部の熱感を取りたいので冷却や、背骨から神経的アプローチとしての手技療法を行います。
その後、周りの筋肉などが肩関節自体の機能を補おうとして、余計に緊張してしまっている事があるので筋肉を緩めたり、
骨格的なズレを調整していきます。
期間は長い人で１年ほどかかる方もいらっしゃいます。
何故かというと、肩関節自体が不安定で生活していくうえで、高確率で腕を使ってしまい、再び痛めてしまうからです。
またご自身としての予防としてこちらのサイトをご覧いただければと思います。
https://shoulderpainclinic.com/archives/447.html
②胸郭出口症候群
なで肩の女性に起こりやすいと言われている疾患の一つです。斜角筋症候群、頚肋症候群、肋鎖症候群、過外転症候群の総称です。
特に腕にかけての神経、動脈、静脈に対して、圧迫を起こし、痛みやしびれ、冷たい感じなどを引き起こしています。
当院での治療は、まずどこが原因かを突き止めるために徒手検査法を行います。
ある程度絞れて来たら、原因である筋肉を緩めたり、骨格の位置を矯正するといったことを行います。
こちらも期間が長い人もいらっしゃいますが、治療させて頂いている患者さんではもっと早く症状が緩和している方が多いです。
予防としては肩甲骨の位置が悪い方には先ほどの体操を行って下さい。
また、生まれ持っている鎖骨の位置にもよるのでそちらの方は一度当院にて受診されたほうが判断などしやすいのでお越し願います。
③肩こり
現代では非常に多くなっている症状の一つですね。基本的には首の付け根付近がかなり硬い方に見られます。
こりのような感じから痛みを訴えて、首や肩が動かしづらい、肩こりで頭痛がする、めまいがするといった副症状も出てくる方が多いです。
症状としては「重い感じがずっとする」「気持ち悪い感じ」と言った事を感じている方が多いです。
当院での治療では、肩こりがどこから来ているものか、身体の姿勢は正しい位置なのか、などを踏まえたうえで行っていきます。また、肩こりに関しては、怪我ではないので健康保険での治療は行えません。
ですが、整体治療を行わさせていただいております。
当院の整体治療はこちらからご参照ください。
期間はその患者さんの状態によるので一概に言えませんが、改善率はかなり高いです。
また、その状態を維持するための普段の生活指導にも力を入れております。
「でもそんなこと言っても治療に来なければだめなんでしょ。」
と思われた方もいらっしゃるかと思います。
セルフケアとしては先ほど紹介した、ラジオ体操参考にして下さい。
また寝方も関係しているのでこちらもご覧下さい。
http://magoseko.com/blog_cate/%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A/
ラジオ体操を毎日行っている方などは肩甲骨周りの筋肉が柔らかい方が多いです。どうしても肩回りが硬くなってしまうことが肩こりの第一歩となってしまうので、きちんとやっていきましょう。
2018.6.1
みなさんこんにちは!(^^)!
近年よく耳にする慢性腰痛。皆さんもお悩みではないですか?
本日はその慢性腰痛の仕組みと当院での治療法にてご紹介いたします。
マッサージしても一時的、ストレッチをしても一時的、お風呂に浸かると少し楽。そんな慢性腰痛!そもそも
症状はあまり強くないが、長期にわたってなかなか治らないような痛みです。
痛みが出始めてから12週以上のことを指します。
筋肉には、反射という働きが有ります。強い衝撃を受けたときや持続的や継続的に
負荷がかかると筋肉そのものや骨、内蔵機を守るために収縮します。この収縮状態が長く続くことにより痛みが発生します。
実際に多い原因としては、
・椅子に座っている際、悪い姿勢で長時間座っていて、同じ部位に負担をかけ続けてしまう。
・昔ギックリ腰になり、その後骨格がズレたまま日常生活を過ごしている。
・座る、立つ、歩くなど同じ動作の繰り返しによる筋肉への負荷。
など他にもたくさんあります。
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慢性痛にはこのような仕組みがあります。
マッサージやストレッチは筋肉が緩み血流も良くなるので一時的には痛みが落ち着くでしょう!
ですが根本的に骨がズレていて負担がかかっていたり、負担のかかる姿勢に癖でなってしまったりしている場合
痛みがすぐに出てきてしまいます。
ではどうすればいいの?
当院の治療はお越しになってからのおたのしみ(*^^)v
と、いうのは冗談で今から説明いたします!
当院ではまず慢性腰痛の原因を見極めます。
日常生活で負担がかかっていそうな姿勢や動作、元々の骨格（反り腰、側弯症、腰だけでなく全身の骨格）など
原因は様々ですが、問診や触診を通し判断していきます。
その後治療です。
手技療法はモルフォセラピー（整体）にて行います。
腰だけの治療というよりは全身の治療になります。頚椎や胸椎のズレによっても腰の痛みが出る場合があるからです。
モルフォセラピーを行うことで骨格が整います。
骨格が整うことで血流が良くなります。
血流がよくなることで、疼痛物質(ブラジキニンやプロスタグランジン)が流され、
痛み落着き筋肉も緩みます。
マッサージと違うところは筋肉の緩みだけでなく骨格が整っているということです。
骨格が正しい位置で安定するまで6回の治療を行います。
安定すれば、持続的や継続的に負担がかかることが無くなるので
慢性的な痛みは無くなります。
このように慢性痛には原因があります。
ですが内臓の不調から痛みを出している場合もありますので
一度、治療院を受信してみてください。
モルフォセラピーについて詳しくはこちら
2018.5.21
こんにちは、笠原です。
突然ですがみなさんは陸上競技場のトラックを走ったことはありますか？
市民ランナーの方はなかなか走る機会がないとか思います。
私は本格的なランナーが練習している場所というイメージだったので、かなり敷居が高く感じていました。でも実際にトラックで練習をしている人の話しを聞くと、誰でも気軽に走れるとの事でした。
しかし根っからのビビりな私。
トラックのどこを走ればいいのか？どっち周りなのか？他のランナーの邪魔にならないか？などなど。トラックのマナーなど何も分からないので、行きたくてもなかなか行けずにいました。
そんな時に見つけたのが「オトナのタイムトライアル」です。
トラックの5000ｍなのですが、初心者でも参加しやすいように目標タイム順に組を分けています。同じくらいの速さのランナーと走るので記録も出やすいです。
そしてびっくりするくらい豪華なペースメーカーがついてくれます。
現役の実業団選手、青学や早稲田などのＯＢ、市民ランナーのＴＯＰ選手、Ｍ高史さんやポップライン萩原さんなどなど。そしてなんと競歩の日本代表選手も競歩でペースメーカーをしてくれます。
そんな選手が引っ張ってくれるなんてなかなかないですよね。
走らなくても、見ているだけで楽しめます。
ロードレースと違って応援が少ないのかと思っていましたが、この大会は凄いんです！！
全部で8レーンあるのですが、3レーンまで応援者が入ってきてくれます。
1周ぐるっと応援してくれるので、手が抜けません（笑）
音楽もかかっていて、ＭＣが盛り上げてくれて雰囲気は最高です(^^)
私は目標を16分59秒にしました。そのためには1キロを3分23秒で走らなくてはなりません。うーん、速いですね・・・(^^ゞ
17分のペースメーカーは市民ランナーには有名な松本翔さんです！
結果は・・・
いやー、惜しかったです。あと1秒ですが、16分台と17分台では大違いですね(>_<)
2000ｍあたりからかなりきつくなってきましたが、友人や違う組でペースメーカーをしていた患者さんにも応援してもらい、粘って走れました。
松本さんのペースメイクも上手で、自分では周回やタイムの事は考えずにただついていきました。途中で離されてしまったのが悔しいですね。
きついけど楽しかったオトナのタイムトライアル。次はたぶん8月に開催されると思うので、興味がある方はぜひ。
私は遅いからちょっと・・・という方でも大丈夫。1組目は30分～35分でしたので5キロ35分で走る事ができれば出られますよ！
2018.5.21
皆さんは、坐骨神経痛と言う言葉を耳にしたことはありますか？
聞いたことが無い人も、何回も聞いたことがある人も、今日は坐骨神経痛ついて書きます。
正しい知識を持ってもらい、その対策も載せていきますので、お困りの方は是非参考にして下さい。
坐骨神経って、どんな状態？
坐骨神経痛は、あくまでも症状になります。
病名ではありません。
このことが前提になければいけません。
簡単に、言うと‥‥
何かしらの病気・病態があり（わかりやすく説明するために、病気と表記しています）、
それが原因で坐骨神経に沿って痛みや痺れの様な症状が出た物を、坐骨神経痛と呼ぶのです。
坐骨神経痛を引き起こす病気・病態で、主な原因は3つあります。
①腰椎椎間板ヘルニア
②腰部脊柱間狭窄症
③梨状筋症候群or中臀筋麻痺
では、主な原因の内容を説明していきます。
①椎間板ヘルニア
基本的に、腕や足を動かす神経は背中の骨から出ていきます。
これを、皆さんご存知だと思いますが、脊髄と言われるものです。
脊髄は背中の骨を通って行き、背中の骨に守られています。その背中の骨は、首の骨から骨盤の骨まで25個あります。
25個の背中の骨は、1つ1つの間に椎間板と言うゼリー状のクッションがあり、それがある事で骨同士がぶつからずに済み、円滑に動くことが出来るのです。
しかし、何かしらの影響でそのゼリー状のクッションの椎間板の形が変わってしまい
（圧迫が掛かり、グミをつぶした状態になっている事）、その椎間板が脊髄神経の部分に触れてしまうと、坐骨神経に沿って痛みが出るのです。
これが、ヘルニア病変からの坐骨神経痛症状になります。
これは、以前ブログで投稿しましたので、特徴的な症状だけ載せます。
詳しい説明が知りたい方はそちらをご覧ください。
特徴的な症状
1.歩いていると痛みや、痺れが出てきて、止まらないといられなくなり、止まって休んでいると痛みや痺れが改善する。
2.自転車での移動は可能だが、歩くときに痛む。
このことが当てはまる方は、以前に書いたブログの方に飛んでください。
③梨状筋症候群or中臀筋麻痺
1.梨状筋症候群
梨状筋はお尻（骨盤）から太ももの骨の外側に着く筋肉です。
その筋肉の中を縫って行くように坐骨神経は走行していきます。
疲労が溜まったり、使い過ぎてしまったにもかかわらず、しっかりとしたケアが出来ていない場合に、筋肉が固くなり神経が圧迫されてしまい、その影響で圧迫が掛かった場所より下がシビレたり痛くなることを、坐骨神経痛と言います。
2.中臀筋麻痺
梨状筋症候群と同様に、中臀筋に疲労が溜まったり、使い過ぎてしまったにもかかわらず、しっかりとしたケアが出来ていない場合に、筋肉が固くなり神経が圧迫されてしまい、その影響で圧迫が掛かった場所より下がシビレたり痛くなることを、坐骨神経痛と言います。
ヘルニアと梨状筋症候群（中臀筋麻痺）の対策
・ヘルニアじゃないかと疑った場合
ヘルニアを疑った場合は、家庭でどうにかするよりも、早めに受診し対策や治療方法を考えなければいけませので、整形外科や整骨院等の医療機関に受診する事をオススメします。
・梨状筋症候群（中臀筋麻痺）を疑った場合
梨状筋症候群（中臀筋麻痺）を疑った場合は、ストレッチをしてみましょう。
イスに座って、片方の足を上げます
上げた足首を、もう片方の膝の上に載せます。
胸を、上げた足につけるようにします。
そうすると、お尻の外側が伸ばされていきます。
そこが、梨状筋（中臀筋）になるのです。
このストレッチで痛みが解消されない場合は、整形外科や整骨院等の医療機関の受診をオススメします。
2018.5.9
こんにちは、笠原です。
東京マラソンが始まった事が大きな要因だと思いますが、ランニングをする人がとても増えました。
私自身も2010年の東京マラソンに当選したことで走り始めました。
ランナーが増えるにつれ、ランニングによる痛みを訴える方も増えています。
走ることが楽しくなったのに、痛くて走れない辛さ。
タイムが落ちてしまう、体重が増えてしまう、、、と痛くても焦って無理に走って悪化してしまう。
走ることが苦痛になり、ランニングから遠ざかってしまう。
ランナーのみなさんは、共感できるのではないでしょうか。
私自身もランニング障害に悩まされたこともあります。
初フルの東京マラソンで両膝が痛くなり、その後も足底やアキレス腱、再度の膝痛、腰など。
その都度、他のスタッフに治療してもらい、またその原因を探っていき、対策をしているので最近は痛みなく走れています。
私はランナーのみなさんやこれから走り始めるという方に、楽しく故障なく走り続けてもらいたいと思っています！
そのためにこのblogで毎月1回、ランニング障害について書いていきますね。
まず第1回は、膝や足など各部位ごとのことではなくて共通していることについてです。
【ランニング障害の分類】
ランニング障害にはさまざまな原因がありますが、多くは走り過ぎによって起こります。
これらは大きく2つに分類できます。
①引っ張られて起こるもの
ランニング障害は腱や靭帯の付着部の炎症が多いです。
腱や靭帯は関節を動かす時に牽引力を受けます。
構造上骨に腱や靭帯が付着している部分は比較的弱いので、そこで障害が起こりやすくなります。
②摩擦で起こるもの
腱が動くことで手足に力を伝えています。動くたびに周囲と摩擦することになり、その回数が多いとトラブルが発生します。
腱の通り道には腱鞘（けんしょう）というトンネルがあり、摩擦に耐えられるようになっています。
耐えられる限度を超えてしまうと炎症を起こしてしまいます。
【治療や予防には】
走り過ぎて起こるものでは単純に走らなければいいのですが、ただ休むだけでなく、きちんと今の病態を理解して、それにあった対処をすれば治りは早くなります。
予防には無理をしないことはもちろん、ストレッチや筋力トレーニングが大事となります。
ウォーミングアップ、クールダウンのやり方を間違っている場合もあります。
怪我をしなければ年齢を重ねてもランニングを楽しむことができます。92歳でフルマラソンを完走した人もいるんですよ！
みなさんが長く走り続けられるよう、少しでも役に立てたらと思います。
各部位の障害や具体的なケアについてはまた来月お伝えしますので、お楽しみに～。
2018.5.7
こんにちは。
馬込鍼灸整骨院の馬込太郎です。
今回は腰痛について説明させていただきます。
そもそも腰痛とは？？
脊椎周囲の腰部軟部組織に原因があり、腰痛をきたすものの総称。
腰痛症の原因はさまざまですが、腰痛のうち原因が特定できるものはわずか15％程度といわれています。代表的なものは、腰椎が直接障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などがありますが、その他、細菌感染やがん、臓器や血管などの病気が原因となり、腰痛を引き起こすこともあります。
一方、残りの約85％は、レントゲンなどの検査をしても原因が特定できないといわれています。このような腰痛では、生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることもあります。また、見た目にはわからない神経の障害によって痛みが生じていることもあります。
（文典：疼痛jp)
とあります。
整骨院で腰痛として、健康保険での施術扱いができるものは、
ぎっくり腰やスポーツ動作や掃除中に痛めてしまったものである、急性腰痛というものです。
こちらの症状としては、熱さを伴う熱感、激しい痛み、血液などが滞留し腫れあがる腫脹や発赤、それらによって動作（立つことができない、横になって寝ていなければ辛い）などが制限される機能障害、が基本としてあげられます。
この症状に対しては、保険治療の範囲内で、
筋肉の緊張をとる手技療法。
熱さなどをとって循環を良くする温熱療法・寒冷療法。
電気を用いて怪我した組織の回復を早める物理療法。
にて施術させていただきます。
また、病名がついてしまった症状の腰痛については、健康保険治療の対象外となります。
ですが、
当院では施術が限られてしまっている保険治療ではなく、
骨格矯正を主としたモルフォセラピーにて施術させていただきます。
モルフォセラピーってなんだ？？と疑問に思われた方は、
こちらのリンクを参考にしていただければと思います。
腰痛について、僕たちは骨のズレが大きく関わっているのではないかと考えます。
筋肉は基本的に、骨に付着して収縮（縮まる）、弛緩（ゆるむ）を繰り返し関節を動かしています。
また、筋肉に対して命令を出しているのは神経です。神経は背骨の小さな穴から出て各組織、筋肉に着きます。
その小さな穴から出ている神経の通りを、悪くしているのが背骨のズレなのです。
だからと言ってそれだけを原因として判断するのではなく、様々な検査法や日常生活のことを詳しく聞いた上でその患者さんにあった、オーダーメイドの施術をさせていただきます。
是非一度ご相談ください。
2018.5.1
皆さんこんにちは！
馬込鍼灸整骨院の馬込太朗です。
今回は最近増えている、股関節の痛みについて解説していきます。
股関節は、太ももの骨(赤い骨の大腿骨)の上端にある骨頭という丸い部分が
寛骨臼(かんこつきゅう)という骨盤のくぼみにはまり込むような形になっています。
骨頭は軟骨に覆われており、骨頭と寛骨臼の間には関節唇という繊維性の軟骨があり
関節の安定性に寄与している。
股関節には数十個の筋肉が付着し関節の安定、可動、保護に関与している。
変形性股関節症とは股関節の形状の変形や軟骨のすり減りがおきる疾患です。
40代以降の女性に多く、発育障害によるものも多い。
原因
・発育性股関節形成不全
・出産による骨盤の歪み
・運動不足による筋力低下
・過度の運動による筋拘縮や筋疲労
症状
初めは立ち上がりや歩き初めに脚の付け根(鼡径部)に痛みを感じます。
進行すると足の爪が切りにくい、靴下が履きにくい、和式トイレが使用しにくい、正座が困難など様々です。
場合によっては、持続痛(常に痛む)や夜間痛(寝ていても痛む)こともあります。
治療
変形が進行している場合やしすぎている場合は手術になります。
当院では変形が軽度な場合や痛みのみの場合はモルフォセラピーを行い痛みの軽減に尽くします。
臼蓋形成不全は先天性(生まれつき)によるものです。
寛骨臼のくぼみが常人よりも浅く形成されてしまい痛みを伴います。
原因
・先天性(生まれつき)
症状
大腿の皮膚溝(しわ)が左右非対称であったり、開轡排制限(股関節の開きがわるいこと)があります。
治療
乳児期に発見した場合にはリーメンビューゲルというひも型装具を装着します(しないこともあります)
成人で発見された場合には痛みが無ければ保存観察し、痛みが酷く伴う場合には手術になります。
当院では、臼蓋形成不全による筋肉の拘縮や骨盤の歪みをモルフォセラピーや光電子®を用いて
痛みの軽減に尽くします。
股関節周辺の筋肉の痛みや圧痛を伴う疾患です。一度かかると治りにくいのが特徴です。
原因
サッカー選手に多いことから股関節を過度に使うことが原因と考えられます。
柔軟性・・・筋肉の柔らかさ、しなやかさ
安定性・・・関節を保持、支持
協調性・・・他の筋肉との協力
この3つの低下が生じたまま、無理にプレーを続けることで痛みが発症します。
症状
鼠蹊部、下腹部、内ももなど股関節周辺に痛みと機能障害を生じます。
治療
基本的に手術はありません。
当院ではモルをセラピーにて神経の伝達を良くし、痛みを和らげます。
その後、ストレッチとトレーニングを行い筋肉の柔軟性、安定性、協調性をupさせます。
このほかにも股関節に痛みを伴う疾患はたくさんあります。
どの疾患でも早期治療が一番大切です。痛みがある場合はお近くの治療院に行かれて下さい。
モルフォセラピーについて詳しくはこちら
2018.4.23
こんにちは、笠原です。
4月15日、かすみがうらマラソンのフルを走ってきました！
この日は朝から雨＋強風というお天気・・・
普通は嫌だな～と思うでしょうが、私は雨の中を走るのは平気なのです(^^)
暑いのが苦手なので、雨だと涼しいし走って熱くなった身体を冷やしてくれるので雨は歓迎です！
今回はタイムは気にしないで、楽しく走りきる事にしました。
スタートに並んでいると、なんとM高史（エムタカシ）さんが近くにいるではないですか！！！
皆さんご存知かと思いますが、知らない人はこちらをどうぞ↓↓
Mファンの私。
嬉しいわ～(^O^)／
スタート前にテンションが上がりまくりです。
かすみがうらマラソンは、前半は少しアップダウンがあるけど後半はフラットなコースです。
走りやすいコースで、沿道の応援や私設エイドも多く、とても人気の大会なのです。
土浦駅から会場まで徒歩10分くらいとアクセスも良く、上野8時発の電車でも間に合います。
さて、レースはどうなったかといいますと、、、
1㎞4分20秒くらいで走り続けたのですが、35㎞あたりで疲れが出てきて失速(>_<)
うーん。最近は毎回失速してますね・・・
それでも楽しく走る事は忘れずに。
応援にはしっかりこたえて、私設エイドに寄ってお茶やら色々食べ物をいただきました。
おしるこや焼き芋もあるんですよ～。焼き芋はホントにおいしかった！！
戻ってもう1つ食べたかったくらいです（笑）
ありがとうございます<m(__)m>
タイムは3時間6分で、思ったよりも良かったです。
翌日は筋肉痛で動くのが辛かったですが、スタッフに施術をしてもらい2日後には完全復活！
モルフォセラピーは筋肉痛を早く治す効果もあると実感しました。
しばらくフルマラソンは無いので、練習をしっかり積んでいきます！！
10月のアクアラインマラソン、当選してほしいなぁ。
2018.4.18
皆さん、こんにちは。
先日、4/8にモルフォセラピー２級講座を開催いたしました。
受講生は、セラピストの方が6名、一般方が6名の合計12名で行いました。
受講生の技術取得に対する熱量が高く、私達治療家でも見習うべきものがありました。
2級・1級講座の最大の目的は、ホームケアです。
現在の医療費は40兆円になります。
この金額は過去最高になります。
そこで、花山が考えたのはこの『医療費を、どうにか下げられないか』と考え、
家で『腰痛を家で治せば、医療費が下がるのではないか』と考えていました。
そこでまず初めは、古くからの患者さんで、症状の強い患者さんが徐々に良くなっていくと、
花山は『次回来る際は、ご家族の方を呼んで来てほしい』と伝えるのです。
そこで、次回一緒に来られたご家族の方に治療方法を伝授して、治療院に来なくて済む形をとったのです。
これが、ホームケアの始まりなのです。
実際に、過去に花山先生の治療を受けていて、一般の方が治療院を開院したケースはいくつもあります
そんなこと言っても、家で素人がやっても効果なんてと思う方もいると思いますが、
実際に受講した方で、奥様が脊柱管狭窄症でモルフォセラピーを受けて、
数日は良くなるがまた元に戻ってしまうと相談を受けたので、
その旦那さんが受講して下さりました。
そこで、受講して家に帰り2級で習った事を奥様に施していきました。
すると、奥様の状態がどんどん良くなっていき、
2ヶ月経つと普通の生活まで出来るようになっていたのです。
その方は、次に1級も受講しました。
すごく良い和が繋がりましたね。
僕の実例では、交通事故で来院した方を、部分的にモルフォセラピーで治療を施しました。
胸部のズレが大きく感じられたので、胸部を調整すると、『さっきまでしていた頭痛が無く
なった』と言うのです。
実は、事故の治療も必要だったのですが、他にも色々な症状を抱えていたのです。
治療を行っていく中で自分自身の身体の変化に敏感になっていき、この治療を学びたいと言う意欲が湧いてきたとの事でした。
この方は娘さんがいて、娘さんもモルフォセラピーを受けています。
なので、娘さんとモルフォセラピーを学ぶことで、お互いの身体を治していき定期的な
メンテナンスまでになればいいとおっしゃっていました
実際娘さんは症状が安定するのが難しく、すぐに症状が戻ってしまいます。
なので、先ずは自分が学び娘さんの身体を治してあげたいとの事でした。
このように先ずは治療に頼る事ではなく自分たちで改善を試みて、
そのうえで改善が診えられなければ、治療院の門を叩けばいいと考えられます。
皆様も、是非学んでみましょう。
モルフォセラピーについては「モルフォセラピーとは」ページをご覧ください。
2018.4.16
馬込鍼灸整骨院
〒143-0026
東京都大田区西馬込2-19-6
Tel:03-3778-7333
