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肘の外側の痛み<外側上顆炎>について

【上腕骨外側上顆炎】

上腕骨の外側上顆(肘の外側)に付着する、手首や指を伸ばす筋肉の腱に炎症を生じ痛みをきたす疾患。テニス肘と呼ばれるが、日常生活動作でも起こることが多い。

 

  • 好発:30代~50代の女性に多い。重い物を持つ、パソコンを使うなど、手を多く使う場合やテニスなどのスポーツで起こることが多い。
  • 肘の外側に痛みが出る。圧痛(押して痛む)、握力低下
  • 疼痛誘発テストで陽性
  • レントゲン上では特に異常を認めない→外側上顆炎を疑う

 

 

<治療>

保存療法(手術をしない治療)で多くの場合は6か月以内に軽快する。

・保存療法:安静、バンド装着・日常生活指導・ストレッチ・整体・消炎鎮痛薬・ステロイド局所注射など

 

 

<症状>

肘を伸ばす、腕をひねる、手首を曲げる動作で痛みが走る。

雑巾を絞る、荷物を持ち上げる、テニスのバックハンド、パソコンの入力、ネジをドライバーで締めるなど。

テニス肘と言われるが、テニス以外のスポーツでも発症する。

 

 

<病態>

日常生活やスポーツなどでの使い過ぎにより、外側上顆に付着する筋肉の腱に炎症が生じる。

 

 

<疼痛誘発テスト>

・チェアテスト

腕を手のひらが下の状態でイスなどの重量物を持ち上げた際に痛みが出る

 

・トムゼンテスト

手のひらが下向きの状態で手首を甲側に曲げる。それに抵抗した力を施術者が加えると痛みが出る

 

・中指伸展テスト

中指を伸ばした状態で施術者がその中指に抵抗を加えると痛みが出る

 

 

<装具療法>

・エルボーバンド

外側上顆より指2~3本分手首側にパットを当てて圧迫する

 

 

<日常生活指導>

・重い物を持つ時には手のひらを上に向けて持つ

・雑巾を絞る時は押し付けて水気を切る

などして、痛みの出る動作を避ける

 

 

【当院での施術】

患部に負荷がかかっている原因を見つけてそこを施術します

(肩や手首の可動が悪くて肘に負荷がかかりやすい。頸椎のズレが神経を圧迫している。など)

 

肘が痛いからと、肘だけ施術するよりも、全身を診て調整することで肘の痛みを早期に改善していきます

 

施術方法はモルフォセラピーという整体を行います。

 

詳しくはこちら→モルフォセラピーについて

 

外側上顆炎で来院された方は

・DIYで棚を作った時にドライバーを使いすぎて痛めた

・テニスやゴルフなどのスポーツ

・パソコンの使い過ぎ

・料理人

など、手や指の使い過ぎで発症しています。

 

使わなければいいのは分かるけど、どうしても使ってしまいますよね。

なので治りが緩やかな場合が多いです。しかし、モルフォセラピーを中心にした全身の整体を継続して行うことにより、皆さん痛みは改善しています。

 

ここまでが外側上顆炎についてとなります。

 

 

 

 

さてここからは私の年末年始の話です。

 

長期休暇は走りこむぞ!

ということで、31日に40㎞、1~3日は毎日15㎞走りました。

 

毎年恒例の池上七福神めぐりや品川神社や荏原神社の東海七福神めぐりランをしたり、駅伝をテレビ観戦してから走る日々でした。

 

 

 

年始には1年の目標を掲げる方も多いと思います。私は「フルマラソン3時間切り」を目標にします。

11月か12月の大会で達成できるように練習していきます。大田原マラソン再開しないかなぁ。

 

皆さんはどうでしょうか?

 

「今年は運動するぞ!」といきなり頑張って走るのもいいのですが、それだとケガの恐れもあるし、無理な目標だと続かないかもしれません。

 

継続してできそうな事からやっていきましょう。

 

走りたいという方はいつでも一緒に走りますので、お声をかけてくださいね。

 

本年も宜しくお願い致します。

 

 

※1月より診療時間が一部変更となりました

 

・水曜日 9時半~20時 → 14時~19時

・土曜日 9時半~16時 → 8時半~19時半

 

となります。(他の平日は変わらず9時半~20時)

 

第2・第4日曜日と祝日は9時~18時半となります。

 

 

また、笠原が1月から当グループ院の「品川接骨院」に月曜日と木曜日に勤務することになりました。

 

馬込の勤務日が減りご迷惑をお掛けいたします。品川接骨院に来ていただいても大丈夫ですよ!

 

品川接骨院のHP

2022.1.10

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〒143-0026
東京都大田区西馬込2-19-6

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