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こんにちは。
馬込鍼灸整骨院の馬込太郎です。
今回は腰痛について説明させていただきます。
そもそも腰痛とは？？
脊椎周囲の腰部軟部組織に原因があり、腰痛をきたすものの総称。
腰痛症の原因はさまざまですが、腰痛のうち原因が特定できるものはわずか15％程度といわれています。代表的なものは、腰椎が直接障害される圧迫骨折や、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄などがありますが、その他、細菌感染やがん、臓器や血管などの病気が原因となり、腰痛を引き起こすこともあります。
一方、残りの約85％は、レントゲンなどの検査をしても原因が特定できないといわれています。このような腰痛では、生活習慣、ストレスや不安、不眠など心の状態が影響していることもあります。また、見た目にはわからない神経の障害によって痛みが生じていることもあります。
（文典：疼痛jp)
とあります。
整骨院で腰痛として、健康保険での施術扱いができるものは、
ぎっくり腰やスポーツ動作や掃除中に痛めてしまったものである、急性腰痛というものです。
こちらの症状としては、熱さを伴う熱感、激しい痛み、血液などが滞留し腫れあがる腫脹や発赤、それらによって動作（立つことができない、横になって寝ていなければ辛い）などが制限される機能障害、が基本としてあげられます。
この症状に対しては、保険治療の範囲内で、
筋肉の緊張をとる手技療法。
熱さなどをとって循環を良くする温熱療法・寒冷療法。
電気を用いて怪我した組織の回復を早める物理療法。
にて施術させていただきます。
また、病名がついてしまった症状の腰痛については、健康保険治療の対象外となります。
ですが、
当院では施術が限られてしまっている保険治療ではなく、
骨格矯正を主としたモルフォセラピーにて施術させていただきます。
モルフォセラピーってなんだ？？と疑問に思われた方は、
こちらのリンクを参考にしていただければと思います。
腰痛について、僕たちは骨のズレが大きく関わっているのではないかと考えます。
筋肉は基本的に、骨に付着して収縮（縮まる）、弛緩（ゆるむ）を繰り返し関節を動かしています。
また、筋肉に対して命令を出しているのは神経です。神経は背骨の小さな穴から出て各組織、筋肉に着きます。
その小さな穴から出ている神経の通りを、悪くしているのが背骨のズレなのです。
だからと言ってそれだけを原因として判断するのではなく、様々な検査法や日常生活のことを詳しく聞いた上でその患者さんにあった、オーダーメイドの施術をさせていただきます。
是非一度ご相談ください。
2018.5.1
皆さんこんにちは！
馬込鍼灸整骨院の馬込太朗です。
今回は最近増えている、股関節の痛みについて解説していきます。
股関節は、太ももの骨(赤い骨の大腿骨)の上端にある骨頭という丸い部分が
寛骨臼(かんこつきゅう)という骨盤のくぼみにはまり込むような形になっています。
骨頭は軟骨に覆われており、骨頭と寛骨臼の間には関節唇という繊維性の軟骨があり
関節の安定性に寄与している。
股関節には数十個の筋肉が付着し関節の安定、可動、保護に関与している。
変形性股関節症とは股関節の形状の変形や軟骨のすり減りがおきる疾患です。
40代以降の女性に多く、発育障害によるものも多い。
原因
・発育性股関節形成不全
・出産による骨盤の歪み
・運動不足による筋力低下
・過度の運動による筋拘縮や筋疲労
症状
初めは立ち上がりや歩き初めに脚の付け根(鼡径部)に痛みを感じます。
進行すると足の爪が切りにくい、靴下が履きにくい、和式トイレが使用しにくい、正座が困難など様々です。
場合によっては、持続痛(常に痛む)や夜間痛(寝ていても痛む)こともあります。
治療
変形が進行している場合やしすぎている場合は手術になります。
当院では変形が軽度な場合や痛みのみの場合はモルフォセラピーを行い痛みの軽減に尽くします。
臼蓋形成不全は先天性(生まれつき)によるものです。
寛骨臼のくぼみが常人よりも浅く形成されてしまい痛みを伴います。
原因
・先天性(生まれつき)
症状
大腿の皮膚溝(しわ)が左右非対称であったり、開轡排制限(股関節の開きがわるいこと)があります。
治療
乳児期に発見した場合にはリーメンビューゲルというひも型装具を装着します(しないこともあります)
成人で発見された場合には痛みが無ければ保存観察し、痛みが酷く伴う場合には手術になります。
当院では、臼蓋形成不全による筋肉の拘縮や骨盤の歪みをモルフォセラピーや光電子®を用いて
痛みの軽減に尽くします。
股関節周辺の筋肉の痛みや圧痛を伴う疾患です。一度かかると治りにくいのが特徴です。
原因
サッカー選手に多いことから股関節を過度に使うことが原因と考えられます。
柔軟性・・・筋肉の柔らかさ、しなやかさ
安定性・・・関節を保持、支持
協調性・・・他の筋肉との協力
この3つの低下が生じたまま、無理にプレーを続けることで痛みが発症します。
症状
鼠蹊部、下腹部、内ももなど股関節周辺に痛みと機能障害を生じます。
治療
基本的に手術はありません。
当院ではモルをセラピーにて神経の伝達を良くし、痛みを和らげます。
その後、ストレッチとトレーニングを行い筋肉の柔軟性、安定性、協調性をupさせます。
このほかにも股関節に痛みを伴う疾患はたくさんあります。
どの疾患でも早期治療が一番大切です。痛みがある場合はお近くの治療院に行かれて下さい。
モルフォセラピーについて詳しくはこちら
2018.4.23
こんにちは、笠原です。
4月15日、かすみがうらマラソンのフルを走ってきました！
この日は朝から雨＋強風というお天気・・・
普通は嫌だな～と思うでしょうが、私は雨の中を走るのは平気なのです(^^)
暑いのが苦手なので、雨だと涼しいし走って熱くなった身体を冷やしてくれるので雨は歓迎です！
今回はタイムは気にしないで、楽しく走りきる事にしました。
スタートに並んでいると、なんとM高史（エムタカシ）さんが近くにいるではないですか！！！
皆さんご存知かと思いますが、知らない人はこちらをどうぞ↓↓
Mファンの私。
嬉しいわ～(^O^)／
スタート前にテンションが上がりまくりです。
かすみがうらマラソンは、前半は少しアップダウンがあるけど後半はフラットなコースです。
走りやすいコースで、沿道の応援や私設エイドも多く、とても人気の大会なのです。
土浦駅から会場まで徒歩10分くらいとアクセスも良く、上野8時発の電車でも間に合います。
さて、レースはどうなったかといいますと、、、
1㎞4分20秒くらいで走り続けたのですが、35㎞あたりで疲れが出てきて失速(>_<)
うーん。最近は毎回失速してますね・・・
それでも楽しく走る事は忘れずに。
応援にはしっかりこたえて、私設エイドに寄ってお茶やら色々食べ物をいただきました。
おしるこや焼き芋もあるんですよ～。焼き芋はホントにおいしかった！！
戻ってもう1つ食べたかったくらいです（笑）
ありがとうございます<m(__)m>
タイムは3時間6分で、思ったよりも良かったです。
翌日は筋肉痛で動くのが辛かったですが、スタッフに施術をしてもらい2日後には完全復活！
モルフォセラピーは筋肉痛を早く治す効果もあると実感しました。
しばらくフルマラソンは無いので、練習をしっかり積んでいきます！！
10月のアクアラインマラソン、当選してほしいなぁ。
2018.4.18
皆さん、こんにちは。
先日、4/8にモルフォセラピー２級講座を開催いたしました。
受講生は、セラピストの方が6名、一般方が6名の合計12名で行いました。
受講生の技術取得に対する熱量が高く、私達治療家でも見習うべきものがありました。
2級・1級講座の最大の目的は、ホームケアです。
現在の医療費は40兆円になります。
この金額は過去最高になります。
そこで、花山が考えたのはこの『医療費を、どうにか下げられないか』と考え、
家で『腰痛を家で治せば、医療費が下がるのではないか』と考えていました。
そこでまず初めは、古くからの患者さんで、症状の強い患者さんが徐々に良くなっていくと、
花山は『次回来る際は、ご家族の方を呼んで来てほしい』と伝えるのです。
そこで、次回一緒に来られたご家族の方に治療方法を伝授して、治療院に来なくて済む形をとったのです。
これが、ホームケアの始まりなのです。
実際に、過去に花山先生の治療を受けていて、一般の方が治療院を開院したケースはいくつもあります
そんなこと言っても、家で素人がやっても効果なんてと思う方もいると思いますが、
実際に受講した方で、奥様が脊柱管狭窄症でモルフォセラピーを受けて、
数日は良くなるがまた元に戻ってしまうと相談を受けたので、
その旦那さんが受講して下さりました。
そこで、受講して家に帰り2級で習った事を奥様に施していきました。
すると、奥様の状態がどんどん良くなっていき、
2ヶ月経つと普通の生活まで出来るようになっていたのです。
その方は、次に1級も受講しました。
すごく良い和が繋がりましたね。
僕の実例では、交通事故で来院した方を、部分的にモルフォセラピーで治療を施しました。
胸部のズレが大きく感じられたので、胸部を調整すると、『さっきまでしていた頭痛が無く
なった』と言うのです。
実は、事故の治療も必要だったのですが、他にも色々な症状を抱えていたのです。
治療を行っていく中で自分自身の身体の変化に敏感になっていき、この治療を学びたいと言う意欲が湧いてきたとの事でした。
この方は娘さんがいて、娘さんもモルフォセラピーを受けています。
なので、娘さんとモルフォセラピーを学ぶことで、お互いの身体を治していき定期的な
メンテナンスまでになればいいとおっしゃっていました
実際娘さんは症状が安定するのが難しく、すぐに症状が戻ってしまいます。
なので、先ずは自分が学び娘さんの身体を治してあげたいとの事でした。
このように先ずは治療に頼る事ではなく自分たちで改善を試みて、
そのうえで改善が診えられなければ、治療院の門を叩けばいいと考えられます。
皆様も、是非学んでみましょう。
モルフォセラピーについては「モルフォセラピーとは」ページをご覧ください。
2018.4.16
ぎっくり腰がなかなか治らない、と来院される方がいます。
そういう方の話を聞きますと、受傷してすぐの処置が悪いことが多いです。
でもどういう処置がいいのかなんてわからないですよね・・・
以前のブログに腰痛の事や処置の事がありますので、参考にして下さい。
まずは安静にしてアイシングをして下さい。
アイシングは氷で行うのが理想です。保冷剤ですと、痛めた部分にピタッと当たらなかったり、凍傷を起こしてしまう恐れもあります。
氷のうに氷を入れて、少し水を入れて痛い所を直接冷やすのが１番です。
他に多いのが、痛いけど動けないわけでもないし、放っておいても治ると思ったけどなかなか治らない、という方です。
この場合ですと、痛めた部分をかばっていて他の部分が痛くなってしまったり、骨盤のズレなど身体のバランスが崩れてしまいます。
そうなると治るのに時間がかかってしまいます。
筋肉がパンパンに張ってしまったり、重だるさが続いたり・・・
ぎっくり腰になってしまったら、我慢したり放っておかないで、施術を受けることをお勧めします。
ぎっくり腰にはモルフォセラピーが効果的です。
モルフォセラピーは患者さんがどの体勢でも行うことができます。
痛くて横になる事ができなくても、座位や立位でもできるので、患者さんの負担が少ないのです。
もしぎっくり腰になってしまったら、１度馬込鍼灸整骨院までご相談下さい。
電話 03-3778-7333
2018.4.4
今回は肩こりに効く寝方をご紹介いたします。
肩こりに効く寝方
詳しい説明が聞きたい、知りたいと言う方は続きをご覧ください。＼(^o^)／
人間には解剖学的姿位と言うものがあります。
この姿位は人間にあるすべての筋肉が一番フラット（ニュートラル）な姿位です。
大の字より少し腕を下にした位置です。
この姿位のまま寝れるのは仰向けです。なので仰向けは肩こり解消に効きます。
と、言うよりまず『コリ』とはどの様な状態なのか？
簡単に言うと筋肉が固まり、その周囲の血流が悪くなっている状態が
いわゆる『コリ』と言う状態になります。
その『コリ』を作りにくい寝方が仰向けになります。
では何故他の寝方は肩こりに良くないのか!説明していきます。
横向きで寝ると肩関節が圧迫されます。
圧迫された筋肉や関節は固まり、次第に血流も悪くなります。＝『コリ』ですよね？
またいつも片方だけに負担をかけてしまうと身体にゆがみが生じ寝違えや血流障害も起こりやすくなります。
ちなみに片方の顔だけ布団と接しているので、しわやホウレイ線の数も増えてしまいますよ(-“-)
女性の方はしわが増えるのは嫌ですよね！
※妊婦さん、睡眠時無呼吸症候群の方は横向きをオススメします。
うつ伏せに寝て、顔が下を向いたまま寝れる方はいませんよね！
必ず左右どちらかを向いてしまいます。
そうする事で筋肉が伸ばされたり縮んだりをくり返し、寝ているのに筋肉を使ってしまい、
結果的に『コリ』が出来てしまいます。
またうつ伏せは首に大きな負担がかかるので
頚椎のゆがみが生じ、・首こり・顎関節症・顔のゆがみなどを
引き起こす可能性がありますのでご注意を(+o+)
最後により良く仰向けで肩こりを解消するためにアドバイスです。
・普段仰向けで寝ない方でストレスを感じてしまう方は、少しだけでも
仰向けの時間を作るだけで構いません。少しでも実践できれば効果が期待できます。
・寝る前に深呼吸します。3秒息を吸い10秒で吐きます。
こうする事で副交感神経有意になりリラックス出来ます。
・寝る前の電子機器はやめましょう。
ブルーライトが目から入り脳を刺激し熟睡を妨げてしまいます。
・枕は低めにして下さい。
高すぎると首の筋肉が伸ばされ、固まってしまいます。
この事を実践し、あまり効果がない人やもっと肩こりを解消したい方は
お近くの治療院に行かれて下さい。
当院では、肩こりの原因をしっかりと見極め
・モルフォセラピー（整体） ・肩甲骨はがし ・筋肉調整などを行います。
2018.3.6
こんにちは、笠原です。
2月25日、東京マラソンを走ってきました。
東京マラソンは誰でも出られるわけではなく、倍率約10倍の抽選に当選しなくてはいけないのです(^^ゞ
次いつ走れるのかわからないので、全力で走り、楽しんできました(^O^)
スタートは9時10分ですが8時30分には並び、Bブロックの真ん中あたりからスタートできました。
号砲からスタート地点までのロスタイムは54秒と、思ったよりも速くスタートできました。
（整列ブロックは申告タイムや持ちタイムの速い順なのです。最後尾のLブロックはスタート地点まで20分以上かかります。）
コースは新宿の都庁をスタートし、飯田橋や神田・浅草・門前仲町・日本橋・銀座・泉岳寺などを通り、ゴールは東京駅です。
雷門・スカイツリー・東京タワーや増上寺などを見ることができ、銀座の真ん中を駆け抜ける。
おー、なんて贅沢なコースなんだ＼(◎o◎)／！
さて、私の走りはといいますと、、、
最初の1キロは混雑で5分かかりましたが、その後は1キロ4分ペースで走り、ハーフの通過は1時間24分40秒くらい。
中間点はまだまだ元気！！
このままなら自己ベスト更新できるかと思った30キロ過ぎ、、、
脚の重さがドッと出てきました(T_T)
痛い・きつい・歩きたい・何やってんだろう・・
とネガティブな考えになってしまいましたが、何とか粘って脚を運びます。
そして35キロの泉岳寺で、なんと！！
当院通院中のEさん夫妻が応援に駆け付けてくれました(^o^)丿
お手製の「笠原！」と書いたボードまで（涙）
ヘロヘロでしたが元気をもらいました！！
そこからペースが上がればかっこよかったのですが、残念ながらそうはいかず(笑)
泉岳寺を折り返し第一京浜から日比谷通りが長いこと長いこと。
いつ歩こうかずっと考えてましたが、沿道の応援が途切れる事がないので、
必死に歩いてるか走ってるか分からないくらいのペースですが前に進みました。
そしてやっとラスト1キロ。
この通りは両側からものすごく応援されます(^^)
苦しさも吹き飛んで気分はもう日本代表です(笑)
そして東京駅を背にしてゴーール。
結果は、
ベストより10分遅くてイマイチなタイムでしたが、
目いっぱい楽しんで走ることができました(^_^)v
応援ありがとうございました。
また来年も当選しますように<m(__)m>
2018.2.27
『腰痛を治したい』そう思っている方が多い時代だと思います。
実際、当院に来院される理由の1番が腰痛です。
現代病とも言われているくらいですからね。
しかし、その腰痛の原因の大半が特定できないことをご存知でしょうか？
厚生労働省に載っている資料の一部を抜粋したものです。
特異的腰痛と非特異的腰痛 医師の診察および画像の検査（X 線や MRI など）で腰痛の原因が特定できるものを特異的腰痛、厳密な原因が特定できないものを非特異的腰痛といいます。厳密にどの組織のケガかは医師が診察しても X 線検査をしても断定できないため 非特異的腰痛と呼ばれます。腰痛の約 85％はこの非特異的腰痛に分類されます。通常、 腰痛症と言えば非特異的腰痛のことを指します
http://www.mhlw.go.jp/new-info/kobetu/roudou/gyousei/anzen/dl/1911-1_2d.pdf
簡単に説明すると、X線での画像診断をしても原因を特定する事が難しいという事です。
特定できていない痛みは、治りが悪そうですよね。
では、腰痛になったらどうしたらよいのでしょうか？
先ずは、レントゲン（X線）が撮れる医療機関に行ってください。
先ほど原因を特定する事は難しいとお話ししましたが、それでもレントゲン（X線）や画像診断を経てわかる事も必ずあるので、医療機関に行く事をお薦めします。
医療機関で、原因がわからなった方は、近くの整骨院や接骨院などを受診する事をお薦めします。
では、なぜ、原因が分からない症状は整骨院や接骨院の方がいいのかと言うと。
単純に原因が分からないので、色々な可能性を持って治療していく方が良いはずです。
原因が分からない=治らない
ではなく。
胃の疲れから腰痛、
腸の疲れからくる腰痛、
身体の歪みからくる腰痛、
育児の負担で起こる腰痛、
古傷の影響を受けて起こる腰痛、
手術の影響を受けて起こる腰痛etc.
原因となりえるものを上げていくときりがないのですが、
1つ1つ原因となりえるものを治療していき、
少し時間が掛かるかもしれませんが治していく事が重要だと考えます。
一件と遠回りのように見えて、1番の近道かもしれませんね。
では、当院で1番多い腰痛はなんでしょう？
当院で1番多い腰痛は、歪みが原因で起こる腰痛が多く来院されます。
デスクワークであったり、スマートフォンの操作であったりで歪みを作る原因があふれています。
身体が歪むことで筋肉のバランスが崩れてしまい、その結果腰痛を引き起こしてしまうのです。
当院では、原因である骨の歪みを改善していくお手伝いをさせていただいています。
・どのようにアプローチするのか？
当院では、モルフォセラピーを用いて骨の歪みを整えて、本来身体の持っている回復能力を引きだし、症状を緩和していきます。
2018.2.14
こんにちは☀
今回は題名にもある通り、逆子について書いていきます！！
まず「逆子」について少し書いていきます。
「逆子」と言いますが、正確には医学名で「骨盤位」といいます。
お母さんのお腹の中で、胎児が正常な体位と反対を向いてしまっている状態です。
正常は頭部が子宮口の方を向いているのですが、逆子というとお尻・膝・足のどれかが子宮口の方を向いているということになります。
✭逆子になる原因
1）母体側の問題・・・羊水量の過剰or過小、子宮奇形、子宮筋腫、骨盤が小さいなど
2）胎児側の問題・・・双子や三つ子などの多胎妊娠、低体重で頭が子宮口に向きにくい、水頭症であるなど
3）原因が特定できない場合
あとは前からこのブログで言っている「冷え」も原因になりやすいと言われています。
✭逆子のリスク
逆子での出産のリスクは、比較的小さい足や膝から先に出てしまうということです。
足や膝が出ても大きい頭部が出にくいと分娩が長引いてしまい、胎児に酸素がいかないという最悪なケースもあります。
また、出産前でも足や膝が子宮口を刺激し、何かの拍子に破水してしまう恐れもあります。
リスクを聞くと不安になると思いますが、ほとんどの場合は治ってしまいます。
妊娠初期・中期は子宮内にスペースがあるので胎児は上を向いたり下を向いたりと動き回ります。
妊娠後期になると頭は大きく・重くなってきて自然と下を向くようになります。
逆子として出産するのは3~5％と言われています。
ことで予防できます。
さて、ここで鍼灸についても書いていきます。
よくお灸が良いと言われています。
学校でも経穴（ツボ）を習う時に、ここは逆子に効く経穴だと言われるところがあります。
そこは「至陰」です。
場所は足の小指の外側の爪の生え際です！！！
鍼灸業界でも逆子の治療している先生や、研究をされている先生方がいます。
いくつか論文を載せていきます。
https://doi.org/10.3418/jjam.30.120 （日本助産学会誌）
https://doi.org/10.3777/jjsam.65.2 （全日本鍼灸学会雑誌 4ページ）
HPなどを見れば、色々と症例報告があったりと逆子についての記事はたくさんあります。
ただ、妊娠中での治療となるので、きちんと産婦人科医との連携を取っていく事も大事になってきます。
これは、逆子だけのときだけというわけではなく、妊活などをしていく中で鍼灸を取り入れるというときもです。
鍼灸は少なくとも効果はあります。
ですが、産婦人科の先生や助産師さんとの連携も大事になってくるので、自分でお灸をする時などは、一言相談をしてからしてくださいね♪
2018.2.14
42kmも走れば体重が減りそうな気がしますよね。
なのに、、、翌日2kgも増えてました(>_<)
こんにちは、笠原です。
1月28日、館山若潮マラソンのフルを走ってきました。
寒く、途中で向かい風+雨という厳しいコンディション。コースは坂道がけっこうあり、なかなか大変でした。
途中のエイド（給水所）では、館山名物のクリームパンや温かい麦茶、お菓子などいろいろとあります。
特に何も持たないで走ってもエイドが充実しているので大丈夫です。
私は途中で3つパンを頂きました(^_^)/館山マラソンの楽しみのひとつです。
海沿いを走るのでとても景色が良く、フラワーラインでは菜の花がランナーを迎えてくれます。
子供から高齢の方まで応援がとても多く、走っていて楽しくなってきます。
後半は足がきつくなってきましたが、なんとか最後まで粘って走り、結果は、、、
とても１km4分では走れませんでしたが、そこまで落ちる事もなくまとめられたと思います。
レース後は無料でパン・バナナ・豚汁・お汁粉・焼いもが振る舞われています。
冷えて疲れた身体が生き返りました。こういうサービスはありがたいです<m(__)m>
館山若潮マラソンとってもいい大会ですよ！！ぜひ来年はいかがですか？
雨のあとはいい天気になりました(^O^)
2018.1.31
馬込鍼灸整骨院
〒143-0026
東京都大田区西馬込2-19-6
Tel:03-3778-7333
