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走った後から膝が痛い

・大田区在住 40代 営業職

 

ランニングが趣味で月間走行距離が200㎞のKさん。

いつものようにランニングをして帰ってきたら左膝に違和感を覚えました。痛みというよりも何か変な感じでした。

5㎞を35分くらいで走ったので、サブ3.5ランナーのKさんにとってはゆっくりのペースです。

 

その後違和感は痛みに変わり、3日くらいしたら歩行も痛くなり、しゃがむ事も辛くなってきました。

1週間くらいしたら日常生活での痛みは軽減してきましたが、しゃがんだり立ち上がる時の痛みが続いたため、ホームページを見て来院されました。

 

 

 

 

膝の外側に痛みがあり、お身体の状態を詳しくみていくと、下腿の筋緊張や足底の硬さがあり、過剰回内の状態でした。

この過剰回内が原因で膝に痛みが出ていると考えられます。

 

施術ではモルフォセラピーと筋治療でバランスを整え、ストレッチとトレーニングをお伝えしました。

 

過剰回内足での症状改善にはインソールが早いので、「フォームソティックスメディカル」というインソールを処方しました。

 

走る分には痛みは無いとのことなので、ランニングは続けてもらいました。

ただし、負荷の高いポイント練習は止めて、キロ7分以上のゆっくりジョグだけです。

 

週3回、ジョグのみにして、3週間後に来院した際にはしゃがむ時の痛みは消失していました。

前回来院後1週間で痛みは無くなったと喜んでいただけました(^^)/

 

 

 

 

★当院では局所の治療だけではなく、全身の施術を意識したものとなっております。
モルフォセラピーを主体とした治療になり、ご自身の大切なお身体をしっかりと良くすることが出来ます。

 

当院では、新型コロナウイルス対策を徹底的に行い、安心して来院して頂ける環境を目指しております。

手洗いの徹底
常に窓とドアを開けた施術
施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後、毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに消毒
施術中のマスクの義務化
発熱の続く方やダルさが続いている方は、来院制限を設けております。

上記対策を行っております。

 

ランニングでの膝痛でお悩みの方は西馬込南口を出て徒歩2分にあります「馬込鍼灸整骨院」にご相談下さい。

2021.9.9

ラグビーの練習中に...

 

□年齢 10歳代
□性別 男性
□住所
□仕事 学生(ラグビー部)

 

1、発生状況?

練習中(ラインアウト)に、バランスを崩して転倒した際に左足のふくらはぎを痛めて来院してきました。

来院時は松葉つえを使用した状態で来院してきました。

 

2、受診理由?

高校の先生(柔道部の先生)が馬込鍼灸整骨院を紹介して下さったのをきっかけで受診してきました。

 

3、身体の状態と施術内容

痛めた初日に受診したこともあり下腿部の熱感があるのと筋肉の張り(部活後)が強かったです。本人は肉離れだと思っていたのですが、筋腹の陥凹があるかチェックしましたが、左右差は無く肉離れではありませんでした。筋肉の張りから使い過ぎによる疲労と落下時の衝撃で痛めてしまったのだと思います。コンタクトスポーツなので骨格のズレなどもあり、特に骨盤のズレは大きかったです。

筋肉の張りを取る為にマニプレを行い(初回は患部付近は触らず)、足関節と骨盤の調整を行い最後にアイシングと包帯で圧迫して初日は終了しました。

1週間施術を行うと痛みも無く杖なしで今は歩けています。

 

4、受診後の患者さんの感想

早期復帰に繋がって良かったです。

このように嬉しいお言葉をいただいております。

★当院では局所の治療だけではなく、全身の施術を意識したものとなっております。
モルフォセラピーを主体とした治療になり、ご自身の大切なお身体をしっかりと良くすることが出来ます。

 

当院では、新型コロナウイルス対策を徹底的に行い、安心して来院して頂ける環境を目指しております。

手洗いの徹底
常に窓とドアを開けた施術
施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後、毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに消毒
施術中のマスクの義務化
発熱の続く方やダルさが続いている方は、来院制限を設けております。
以下の様に、対策を行っております。

 

スポーツ外傷でお悩みの方は、
西馬込南口を出て徒歩2分にあります
「馬込鍼灸整骨院」にご相談下さい。

 

2021.5.10

エアロビでふくらはぎを痛めた

症例報告

 

□年齢 40代
□性別 女性
□住所 大田区在住など
□仕事 エアロビクス講師

 

1、発生状況?

エアロビクスがやった後に痛みが出始めました。

 

 

2、受診理由?

以前通っていたので受診しました。

 

 

3、身体の状態と施術内容

痛めている部位は腓腹筋外側頭下部で、荷重時に底屈を行うと痛みが誘発されました。

また、下半身全体的に筋肉が硬く血流が悪い状態だったので、血流が良くなるようにアプローチをかけながら、筋肉の調整を行いました。

最後にテーピングをして終了しました。

 

 

4、受診後の患者さんの感想

通ってから一週間程で良くなったのでよかったです。

このように嬉しいお言葉をいただいております。

★当院では局所の治療だけではなく、全身の施術を意識したものとなっております。
モルフォセラピーを主体とした治療になり、ご自身の大切なお身体をしっかりと良くすることが出来ます。

 

当院では、新型コロナウイルス対策を徹底的に行い、安心して来院して頂ける環境を目指しております。

手洗いの徹底
常に窓とドアを開けた施術
施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後、毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに消毒
施術中のマスクの義務化
発熱の続く方やダルさが続いている方は、来院制限を設けております。
以下の様に、対策を行っております。

 

スポーツ障害でお悩みの方は、
西馬込南口を出て徒歩2分にあります
「馬込鍼灸整骨院」にご相談下さい。

 

2021.5.1

ゴメン!!ボールとまちがえて・・・・

症例報告

 

・10代
・男性
・大田区在住
・学生

 

 

まとめ】サッカーのフリーイラスト素材集|イラストイメージ

 

1、発生状況

部活でサッカーのゲーム中に相手とボールの奪い合いをしている際に相手が誤って足関節を蹴ってしまい右足関節を痛めました。

 

 

2、受診理由

以前から通院されている方です。

 

 

3、身体の状態と施術内容

身体の状態は右足関節背屈時に足関節外側に痛みがあり、歩行時(特に坂道)にも痛みがありました。熱感、腫脹はありませんでした。

施術内容は右下腿の前面の筋肉(前脛骨筋)の緊張が強く硬くなっていた為緩めていき、前距腓靭帯に圧痛があった為、触れず前脛骨筋の停止部になる内側楔状骨・第一中足骨底面を指圧しながら軽度足関節背屈と底屈を繰り返しました。

 

 

前脛骨筋と骨膜炎の炎症 | 健康おじじ50歳からトライアスロン

 

 

4、受診後の患者さんの感想

来院した時よりも痛みが軽減していて、足関節の可動域も少し良くなっています!

 

このように嬉しいお言葉をいただいております。

 

 

★当院では局所の治療だけではなく、全身の施術を意識したものとなっております。
モルフォセラピーを主体とした治療になり、ご自身の大切なお身体をしっかりと良くすることが出来ます。

 

当院では、新型コロナウイルス対策を徹底的行い、安心して来院して頂ける環境を目指しております。

手洗いの徹底
常に窓とドアを開けた施術
施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後との毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに、消毒
施術中のマスクの義務化
発熱の続く方や、ダルさが続いている方は来院制限を設けております。
以下の様に、対策を行っております。

 

足関節の痛みでお悩みの方は、
西馬込南口を出て徒歩2分にあります
「馬込鍼灸整骨院」にご相談下さい。

2021.5.5

キックボクシングで腰を痛めた

・20代 女性 営業職

 

1、発生状況

キックボクシングで蹴った時に腰を痛めてしまいました。

 

2、受診理由

HPを見て感じが良さそうだったことと、家から近いことです。

 

3、身体の状態と施術内容

 

捻る動作や腰の曲げ伸ばし、座ったり立ち上がりで痛みが強く出ました。

触ると熱をもっていました。足の痺れはありません。

 

氷で冷やしてから、座った状態でモルフォセラピーにて骨盤と腰を調整しました。

その後仰向けで腸腰筋にアプローチをしました。

 

それで痛みは半分程度に減りました。

 

キックボクシングは1週間禁止にして、その間はウォーキングをしてもらいました。

 

1週間後にはだいぶ痛みも引きキックボクシングをしたところ、ほとんど痛みを感じずに出来ました(^^)

 

 

4、受診後の患者さんの感想

長引いたら嫌だなと思っていたのですが、早く改善して嬉しいです。

 

このように嬉しいお言葉をいただいております。

 

★当院では局所の治療だけではなく、全身の施術を意識したものとなっております。
モルフォセラピーを主体とした治療になり、ご自身の大切なお身体をしっかりと良くすることが出来ます。

 

当院では、新型コロナウイルス対策を徹底的行い、安心して来院して頂ける環境を目指しております。

手洗いの徹底
常に窓とドアを開けた施術
施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後との毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに、消毒
施術中のマスクの義務化
発熱の続く方や、ダルさが続いている方は来院制限を設けております。

上記対策を行っております。

 

キックボクシングで腰を痛めた方は西馬込南口を出て徒歩1分にあります「馬込鍼灸整骨院」にご相談下さい。

2021.4.15

皆で楽しく走ろうの会!!!開催決定

・走り始めたいけど何をすればいいのかわからない
・1人じゃなかなか走れない
・走ると痛みが出る
・長く走れない
・すぐ疲れてしまう
・飽きて続かない
・走る仲間がほしい

そんなあなたへ「馬込みんなで楽しく走ろう会」

スタートします!

 

みんなで楽しく走って健康になろう!という目的です。

 

内容は、まず院に集合してストレッチを行います。
そして院の外を30分程度走ります。
院に戻りストレッチをして終了となります。

悩み相談やアドバイスなども行います。

 

 

担当 笠原
プロフィール
馬込鍼灸整骨院の笠原雅人です。
皆さん、私は10年前まで体重が103キロありました。
しかし、現在は68kgです(^^)

 

 

 

 

これだけ痩せられたきっかけは、2010年の東京マラソンに当選しランニングを始めたからです。

 

最初は歩く事から始めて、走る楽しみを知り、速くなる喜びでどんどんのめり込みました。

 

本当の事を言うと、お菓子が大好きで、食べているとまた太ってしまうので、走るのをやめるのが怖いというのも少しあります(笑)

今話題のリバウンドに気を付けています(笑)

 

2019年にフルマラソンを2時間50分で走ったのがベストで、フルマラソン50回以上、100kmは3回完走し、小さな大会では優勝経験もあり、暇さえあれば走っています。

 

走る事で健康になり、人生が変わりました(^^)
皆さんにも走る楽しさを知り、健康になってもらいたいという想いがあります。
いっしょに楽しく走りましょうヽ(^o^)丿

日時は、毎月第2、第4土曜日の16時を予定しています。4月は10日と24日の16時からとなります。

 

コロナ禍のため、多くて4~5人までと考えています。

 

参加希望は前日までに連絡を下さい。

 

質問はいつでもお問い合わせ下さい。

 

03-3778-7333

2021.4.7

ボルダリングで...

□年齢 20歳代
□性別 女性
□住所 西馬込在住
□仕事 デスクワーク

 

1、発生状況?

趣味でボルダリングを行っているのですが、2週間前に手首を捻りそのまま放置して使っていたら痛みが増し来院してきました。

 

2、受診理由?

とにかく早く直しボルダリングが出来るようになりたい。

 

3、身体の状態と施術内容

前腕の張りと手関節の噛み合わせが悪く、手首を回したり回内回外の動作をすると痛みが少し増す状態です。骨格のズレを確認していくと腕と関係してくる神経の根元の頚椎6・7胸椎1ズレがありました。筋肉を緩め、手関節とズレのある骨格を調整すると手首の動作時痛が軽減しました。

 

4、受診後の患者さんの感想

痛くて動かせなかったのに動かせるようになって良かった。

このように嬉しいお言葉をいただいております。

★当院では局所の治療だけではなく、全身の施術を意識したものとなっております。
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施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後、毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに消毒
施術中のマスクの義務化
発熱の続く方やダルさが続いている方は、来院制限を設けております。
以下の様に、対策を行っております。

 

手首の痛みでお悩みの方は、
西馬込南口を出て徒歩2分にあります
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2021.4.5

テニスで打つ時に腰が痛む

・40代

・男性

・デスクワーク

 

1、発生状況

テニスを週2回している方で、テニス中にボールを打った時に腰を痛めてしまいました。

そのまま続けたら痛みが増したため、来院されました。

1週間後にテニスの大会があるので、それまでに何とかしてほしいという希望です。

 

2、受診理由

ご家族が通院していて、紹介されました。

 

3、身体の状態と施術内容

テニスのスイング動作やボールを拾う動作で痛みが強く出ます。腰に熱感もあり、触ると熱くなっていました。

施術内容は、まず氷で患部を冷やし、モルフォセラピーで腰椎と腸骨のズレを整えました。

これだけで痛みは半分程度に減り、あとは殿筋や腸腰筋にアプローチをしました。

施術後は、最初の痛みを10とすると3まで改善しました。

 

大会まで毎日通院してもらい、本番は無事に出場できました。

 

 

4、受診後の患者さんの感想

正直大会に間に合わないかと思っていたので、出る事ができてとても嬉しかったです!

本当にありがとうございました。

 

 

テニスでのケガにお悩みの方は西馬込南口を出て徒歩1分にあります「馬込鍼灸整骨院」にご相談下さい。

2021.3.29

スケートボードのやり過ぎで...

 

□年齢 10歳代
□性別 男性
□住所 西馬込在住
□仕事 学生

 

1、発生状況?

平日、週末とスケートボードを趣味で行うのですが平日は2~3時間、休日は7時間ぐらい行い日に日に右の膝が痛くなってきたため受診してきました。

 

2、受診理由?

紹介で受診してくれました。

 

3、身体の状態と施術内容

膝の状態を確認すると、右膝の脛骨粗面が健側と比べると膨隆が診られ大腿四頭筋が張っている状態でした。膝関節を屈曲すると痛みが増してくる状態で、スケートボードの技でジャンプをして着地する時も痛いと言っておりました。学生に多いオスグッド・シュラッター病でした。

施術としては、四頭筋の張りが強いので先ずはその筋肉を緩めていき、骨格の部分では骨盤のズレがあるので、骨盤の調整をして膝を曲げていくと痛みが軽減し膝の屈曲可動域が上がっていました。

練習のやり過ぎと、ストレッチ不足で筋肉に負担をかけケアができていなかったために起きてしまったのだと思います。

 

4、受診後の患者さんの感想

痛みが軽減した。

このように嬉しいお言葉をいただいております。

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常に窓とドアを開けた施術
施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後、毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに消毒
施術中のマスクの義務化
発熱の続く方やダルさが続いている方は、来院制限を設けております。
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オスグッド・シュラッター病でお悩みの方は、
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2021.3.22

外脛骨の痛みがインソールで緩和

症例報告

 

□年齢 10代
□性別 女性
□住所 大田区在住
□仕事 学生

 

1、発生状況

テニスクラブに通っていて、ひとつ上のクラスになり練習量が増えて、土踏まず中央のくるぶし側にあるでっぱり部分が痛くなり来院しました。

 

2、受診理由

母親が通院していたので連れて来てくれました。

 

3、身体の状態と施術内容

 

この痛みは「外脛骨障害」といわれるものです。

詳しくはこちら→

 

この方は急に走る量が増えたことで患部に負荷がかかり痛めていました。

 

足の状態をチェックすると、足の回内(足が内側に倒れ込む)が強く出ていました。

回内が強く、後脛骨筋に過度な牽引力か加わって、付着部の舟状骨の部分に痛みが出ていると考えられました。

 

施術では後脛骨筋を緩め、足の回内に対してはインソールを使用しました。

 

インソールは「フォームソティックスメディカル」というもので、足のアーチを整えてくれる矯正用のものになります

 

 

4、受診後の患者さんの感想

インソールを入れてテニスをしたら、いつもより痛みの強さが半分以下に減りました。

効果に驚いています。

 

 

このように嬉しいお言葉をいただいております。

 

 

 

当院では、新型コロナウイルス対策を徹底的行い、安心して来院して頂ける環境を目指しております。

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常に窓とドアを開けた施術
施術後の毎回、アルコールでの手指消毒
施術ベッドの施術後との毎回の消毒
カーテンやドアノブを30分おきに、消毒
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発熱の続く方や、ダルさが続いている方は来院制限を設けております。

上記の対策を行っております。

 

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