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こんにちは、笠原です。
涼しくて走りやすくなってきましたね。
10月は201㎞走りました(^^)/
【マラソン大会】
・高島平ロードレース（20㎞）
大学生や実業団選手も走る大会で、川内選手も走っていました。M高史さんではなくて本物でした（笑）
この日は曇っていたけど暑くて、1㎞でもう汗だくでした。10㎞まではキロ3分50秒で走れていたけど、きつくなってきたのでペースを落とし、最後まで走りました。1時間17分50秒くらいとイマイチでしたが、暑い時はこんなもんですね。
冬と比べると1㎞あたり15秒くらい遅くなる感じです。なので皆さんも暑い時にあまり速く走れなくても心配ないですよ！！
・江戸川マラソン（10㎞）
去年に続いて2回目の参加。江戸川区陸上競技場発着で葛西臨海公園の中も走ります。
10㎞は速いペースでも最後まで走れる距離なのでわりと好きなんですよ。
1㎞の入りが3分35秒とちょっと速いかと思ったけど、そのままのペースで粘って走れました(^^)
ゼーハーきつかったけど、それがたまりませんね（笑）
35分40秒と予定よりもだいぶ速かったのでびっくりしました。
調子が良くなっているので、今月23日の大田原マラソンが楽しみです。
今ではフルマラソンどころか100㎞のウルトラマラソンまで走れるようになった私ですが、走り始める前は体重が100㎏あったんですよ(笑)
中学・高校・専門学校と柔道部で、100㎏超級で試合に出ていました。
その後整骨院で働くようになり、全く運動しない時期が続いたらなんと！！！
少し歩くだけでゼーゼーするようになりました(´；ω；`)ｳｯ…
これはまずいとダイエットを決意し、たまたま申し込んだ東京マラソンに当選したこともあり、100㎏のド素人が走り出すことになりました。
そしたら痩せました(笑) なんと今は69㎏です！
このあたりの話はいずれ詳しくお伝えしますが、今回のブログは「ランニングで健康的に痩せよう」という内容になります。
こんな私だからこそ、説得力もあるはずです(笑)
【何故ランニングをすると痩せるのか】
聞いたことがあるかと思いますが、ランニングは有酸素運動です。これは酸素を使って脂肪をエネルギーとして使います。
短時間で強い力を必要とする無酸素運動では糖質がエネルギーになるので、脂肪燃焼にはランニングなどの強度の低い運動がいいのです。
しかし多くの方はペースが速いので、すぐに疲れて長く走れません。
ゆっくりゆっくり走るのがポイントです。ニコニコペースと言って、だれかとおしゃべりしながら走れるくらいのペースがちょうどいいですよ。
1㎞8分～9分くらいを勧めていますが、皆さん思っていたよりも遅いとおっしゃいますね。
痩せるためには基礎代謝を上げることも大事です。
基礎代謝とは、呼吸や体温などの生命維持に最低限必要なエネルギーの事です。生きているだけで1日に消費する70％のエネルギーを占めます。
この基礎代謝を上げるためには筋肉量を多くすることがいいと言われます。筋肉が基礎代謝の中でも1番エネルギーを必要としているためです。
走る事で筋力もＵＰし、基礎代謝も上がり、より痩せやすくなるという事です。
なんだかランニングしたら痩せそうだと思いませんか！？
では実際にどのように走ればいいかをお伝えします。
と言ってもいきなり走らなくて大丈夫です。
まずは歩くことから始めましょう。連続して20～30分くらい、だらだら歩かずに少し速めに歩くことを週に3回。
1ヶ月も続ければ、これくらいは楽になってくるはずです。
最初からガンガン走ると故障する可能性も高いです。
ランナー膝（腸脛靭帯炎）・鵞足炎・足底腱膜炎・シンスプリント・肉離れなど、健康のために始めたランニングで痛めてしまうこともあるのです。
なのでゆっくり、物足りないくらいから始めましょう。
次に歩きの中に少し走る事も入れます。
例えば30分間で、10分歩いて5分走って15分歩くなど。このように走る時間を少しずつ増やします。大事なのはニコニコペースです。速く走る必要はありません。
そんな感じで続けていけば1時間くらいは続けて走ったり歩いたりできるようになっています。
3か月くらいで身体の変化は目に見えて出てきます。
もちろんランニングだけで痩せるわけではなく、いくら走っても暴飲暴食をしたら太ってしまいます。
走ったからいっぱい食べても大丈夫。と思うかもしれませんが、ゆっくり30分走っても300㎉程度の消費です。
消費カロリーの目安は距離（㎞）×体重（㎏）です。
80㎏の加島先生が5ｋｍ走ったら、およそ400㎉消費します。
ペースはあまり関係がないので、ゆっくりでＯＫです。
走って消費する事＋ご飯を半分にしたり、間食を減らしたり、ビールを控えたりして摂取を減らす事が大事です。
無理せずに継続する事で変わっていきますよ(^^)
もっと詳しく知りたい、いっしょに走ってペースを教えてほしい、昔の写真が見てみたい、などなど、何でもご相談下さい！！
2019.11.4
みなさんこんにちは^_^
加島です！
台風19号が過ぎ去り、とても肌寒くなってきましたね！
寒くなると、
ケアーはしっかりして下さいね^ – ^
今回は私のブログでは「側湾症」について解説していきます。
ここ最近では、当院にも「側湾症」
学校の健康診断、腰痛や肩こりで整形外科を受診した際に「
側湾症と言われたことのある方や現在側湾症の方は是非読んでみて
側湾症とは？
背骨は本来、正面から見た際に真っ直ぐが正常です。
ですが側湾症の方は正面から見た際に側方（左右）
原因は現在わかっていません。
・生まれつき背骨が曲がってしまうものを特発性側湾症（
・他の病気や姿勢に伴って曲がってしまうものを病原性側湾症（
思春期の女児に発症する思春期特発性側湾症が最も多くみられます
無症状なこともあるので大人になってから見つかるケースも多くあ
側湾症は成長とともに進行することが多く、
側湾症の症状
・痛み
変形のある頸部、背部、腰部の痛みやコリが出ることがあります
・神経症状
湾曲が、強い方は脊髄や脊髄神経が障害され、
・呼吸器症状
進行すると、肺や心臓を保護している胸郭（肋骨）が変形し、
・外見上の異常
肩の高さの左右差、ウエストラインの左右非対称、
病院での治療法
病院では治療法がなく背骨の角度が25度を超えたらコルセット、
当院での施術法
当院では、曲がった背骨のなかにあるズレをモルフォセラピー(整体) に
そうすることで側湾症の曲がった背骨が真っ直ぐに戻っていくことがあり
肩こりや腰痛が改善していきます。
側湾症は必ず改善するものではありません。
大人よりも子供の方が効果が出やすいですし、
あなたにとって合うものを当院は提供していきます！
最後までご高覧いただきありがとうございます^_^
質問などありましたら、当院までメールをお願い致します！
側弯症の施術事例はこちら
https://magoseko.com/treatment_cate/%e5%81%b4%e5%bc%af%e7%97%87/
モルフォセラピーについてはこちら
2019.10.26
こんにちは！
１０月になり初旬は暑く夏の面影が残りましたが、今週から肌寒くなりましたね！
朝、ベットや布団から出にくくなる季節がやってきました(^^)/
季節の変わり目は、体調を崩しやすいので手洗いうがいは必ず行い、体温調整が出来る服装を選び気温の上げ下げにより身体に負担をかけないようにしてください。
今回は原因不明の症状はなぜ原因不明なのかという考えをお伝えします！
まずは原因不明の症状とはどのようなものかです。
定義までとは言わないですが「いくら病院で精密検査をしても、医学的な異常を認めないもの」が原因不明と言われるものです。
ではなぜ症状が出ているのにも関わらず、検査をしても「異常無し」と出るのかという事です。
それは全て骨のズレから出ている症状だからです。
例えば、五十肩・繊維筋痛症・慢性疲労症候群・過敏性腸症候群・ストレスからくるものなどがあります。
これらは全て検査を行ったとしても異常なしと診断されるものです。
異常が無ければそういった症状も出ないはずだとは思いませんか？
しかし、実際には検査をしても異常は無く症状は出続ける一方なのです。
異常がないのでよく「ストレスからくるものでしょう」と言われますが、症状が出て悩んでいるからそれがストレスとなってきているのだと思うのですね！
身体と言うのは全て神経によって支配されています。
神経自体が脳からの信号を臓器や筋肉に伝えたり、逆に各臓器や筋肉からの信号を脳に伝えたりしています。
電化製品で例えるとコードの役割を果たしています。
人間の臓器は痛みを感じません。
しかしお腹が痛かったり、頭が痛かったりと痛みは身体のいたるところに出てきます。
その痛みを出しているのが神経なのです。
神経自体に何も影響が無ければ異常は出てきませんが、神経と言うのは背骨と背骨の間から出てきます。
骨のズレにより神経が圧迫され、痛みや痺れ・その他の不調症状を出しているのではないかと考えています。
原因不明と言われている症状達は、検査上でただ異常が診られていないだけなのです。
当院で行っているモルフォセラピーでは、病院の先生が診ない骨のズレを診て身体を根本から施術しています。
先程も神経と言うのは臓器の働きも支配しているとお伝えしました。
原因不明の症状をお持ちのあなたや、病院で検査をしても異常がなく不調をかかえているあなた、全ての原因は不明なのではなく骨のズレからきているのです。
今回お伝えしたかったのは、原因不明というのは骨のズレからきているのではないか？
ということをお伝えしました。
自分が思ってる以上に身体の骨はズレているという事を少しでも頭の片隅に入れておいて頂ければ幸いです。
2019.10.19
皆さん、こんにちは。
馬込鍼灸整骨院の大塚です。
今回は、2週間前に来院しました患者さんの症例を報告します。
2週間前に来院した患者さんは、「寝ていて起き上がる時に腰が痛くなった」との事で来院して頂きました。
最初は、急性腰痛（ぎっくり腰）と考え、急性腰痛の治療を行いました。
急性腰痛だと判断する要因は、朝起きた時に急に痛みが出た所と、体勢が整った後も、歩行をしていても痛みが持続する所をふまえて、急性腰痛の治療をしていきました。
1週間治療していくと、朝の起きる時の痛みは改善しませんでしたが、歩行する時の痛みは少しずつ改善していきました。
しかし、徐々に良くなってきましたが、2週間が経った後で急に朝起き上がる際に再度同じような痛みが出てきてしましました。
なので、少しずつ良くなって来ましたが、再度痛みがでてしまったので、患者さんの不安な様子を感じたので「このままここで治療していきますか？」と質問しました。
そうすると患者さんが、「2週間治療したけど変わらないので、整形外科に行ってみてもらいたいです」と言う運びになりました。
整形外科に行ってもらうと、結果は「腰椎の3番と胸椎の11番が潰れている」との事でした。
更には、3番の腰椎は粉々に砕けているとの事です。
よって結果は、（腰椎圧迫骨折）になります。
なので、今回は椎骨の圧迫骨折の解説をしていきます。
圧迫骨折
高齢者や女性に多い圧迫骨折ですが、腰椎の圧迫骨折が1番多いです。
転倒や高所から飛び降りた外部からの圧力が加わり、椎骨の椎体と呼ばれる場所が潰れてしまうことで圧迫骨折なってしまうのです。
具体的な症状は激しい痛みがあります。また、症状が悪化すると下半身に痛みと痺れが出てきて、更に悪化すると下半身の麻痺までになることもあるのです。
具体的な原因はどのようになるのでしょう。
圧迫骨折の原因
腰の曲がった高齢者をみたことがあると思いますが、腰が曲がってしまうと体の全面を向いている椎体が重力と体重という強い圧力が加わり骨折してしまうのです。
骨粗しょう症自体、骨が脆くなってしまうので、少しでも強い圧力が加わると直ぐに骨折してしまいます。
このように色々な状態が重なり、更には骨粗しょう症と言う病気が加わりって初めて圧迫骨折になるのです。
考察
実は今回の患者さんは骨粗しょう症を患っていて、3月に別の症状が発覚した為、骨粗しょう症の薬を一旦ストップせざるを得ない状態だったのですが、そこで骨粗しょう症の薬を止めたことが今回の骨折の直接の原因になったのでは無いとお医者さんは断言していたようです。
この患者さんはモルフォセラピー整体を中心に施術をさせて頂きましたが、果たして骨折をした所が整体をすることにより1週間の治療を経て経過が良くなることがあるのでしょうか？
腕を骨折していて、モルフォセラピー整体を毎日の様に続けて治療を行ったとして、腕の痛みが改善するとは考えにくい事だと言えるでしょう。
よって今回の方は、骨折こそしていたと思いますが、直接の腰の原因は別の所にあったではないでしょうか？
整形外科では、骨の強度を上げる処置を4週間行いますが、それがダメなら手術になると言われたらしいです。
手術で改善すればいいのですが、改善しないケースも多々みてきましたので、この4週間注射で改善してくれる事を願います。
最後に、もし本当に骨折の痛みを改善できていたのならば、更には別の痛みにもアプローチ出来るのではないかと思い、今後も勉強をしていきます。
今後も、沢山の患者さんと治療に携わっていきますが、症例をご報告させていただきます。
モルフォセラピーの検索はこちら。
2019.10.15
こんにちは、笠原です。
暑かったり涼しくなったり、体調を崩しやすいので皆さん気を付けて下さいね。
9月20日は皆さんあのことで頭がいっぱいだったのではないでしょうか！？
そう、東京マラソンの抽選結果発表の日ですね(^^)
私は今まで何と！！7回も当選しています。今回はといいますと、、、、
落選！！！！
さすがにそううまくはいきませんね。
でも患者さんで4人も当選したので、目標達成できるようにサポートしていきます。
そんな私ですが9月は190㎞走りました。
【マラソン大会】
・榛名湖マラソン（フル）
日本一標高の高いフルマラソン！榛名湖をぐるぐると、アップダウンばかりのコースを5周します。
榛名湖・榛名富士の景色が良く、楽しく走れました。
この日はとても暑く、エイド毎にしっかり給水し、水を被ってました。
エイドの充実、適度な参加人数（1000人くらい）、高崎駅からのバスも無料、温かい応援。
参加費は4000円と、1万円以上する大会も多い中とても安い！しかも会場や周辺のお土産屋さんで使える1000円分のチケットももらえます。
とてもオススメの大会ですので、皆さんも是非走ってみて下さい！
【登山】
奥多摩の「御前山」に行ってきました。
奥多摩駅からバスで15分。奥多摩湖がスタートです。
なかなかの急登が続きますが、ぐいぐい登って行きます！広くて他の登山者も少ないのでとても歩きやすいです。
カタクリの花で有名ですが、見ごろは5月頃なので見られませんでした。
壁のような登りもあり、楽しめますよ。
1405ｍ！！
この高さでも疲れるのでもっと高い山に登る人はすごいなと思います。
御前山オススメです。
10月になり、マラソンのシーズンに入りましたね。
11月か12月にフルマラソンを走るという方は多いのではないでしょうか。
患者さんでも、つくばマラソンやさいたま国際に出る方がいます。私は大田原マラソンに出ます！
この時期に大事なのは怪我をしないことです。練習のし過ぎで怪我をして大会に出られないのは辛いですよね。
大切なのは疲労を溜めない事。
そこでおススメなのは入浴です。
今日は入浴の効能や効果的な入浴方法をお伝えします。
患者さんに話を聞くと、シャワーで済ますという方も多いので、ぜひ参考にして下さい。
【入浴の効果】
①温熱効果
温まる事で血管が拡張し血流が良くなります。それにより疲労物質が除去され筋肉のコリや疲れが取れます。
内臓の働きを助けたり、自律神経をコントロールする作用もあります。
②水圧効果
お風呂に浸かると水圧でウエストが3～5ｃｍも細くなります。この圧力で足に溜まった血液を押し戻し、全身の血液循環が良くなります。
③浮力効果
立っているだけで筋肉に負担がかかるので、浮力により筋肉や関節はその役割から解放されます。
身体がリラックス状態になるので、脳への刺激が減り、心も身体もリラックスできます。
このような効果があります。
シャワーだと表面は温かいですが、深部までは温まりませんし、上記の効果は得られません。
なるべくお風呂に浸かりましょう！
次に運動後の疲労回復のための入浴法です。
目的は血行を促進し溜まった疲労物質などを押す流すことです。
①運動後、身体が冷える前になるべく早く入る
負荷の高い運動後、ゼーハーした状態で入るのは身体に負担がかかるので、少し落ち着いたら入りましょう。
②ぬるめ・長めに入る
39℃程度にゆっくり20分は浸かって下さい。血行促進には長くゆっくりです。
③交代浴
以前のブログをご覧ください。
目的によって温度や入浴時間は変わりますが、疲労回復には上記のようにして下さい<m(__)m>
入浴で疲労を溜めないようにしましょう！！
2019.10.7
こんにちは！加島です（●＾o＾●）
ブログを読んでいただき誠にありがとうございます！
女性のあなたは最後まで必ず読んで下さい！
いいことしかありません！！
暑い夏も終わり、少しずつ涼しくなってきましたね！そこで注意したいのが「ぎっくり腰」
気温が下がるとぎっくり腰のリスクは上がります！
ということで今回はぎっくり腰について解説していこうと思います。
こんなあなたは要注意！！
・座っている事が多い
・中腰の姿勢が多い
・運動習慣がない
・出産してすぐ
・足を組む
・最近イライラしている
こんなあなたは注意してくださいね。
なぜ上記の方は要注意？
ぎっくり腰は筋肉の貧血が原因です。
気温が下がり血流が悪くなり、筋肉、靭帯、骨、
ですので上記の方は貧血を起こしやすいのです！
すご〜い簡単なぎっくり腰のメカニズム
背骨がズレる
↓
気温が下がる
↓
疲労物質、老廃物が蓄積する
↓
血流が滞る
↓
筋肉のコリができる
↓
さらに血流が滞りコリが強くなる
↓
重いものをもつ、急に立ち上がるなど
↓
ぎっくり腰
理解していただけました？
このメカニズムを、みてわかるように
背骨がズレるからぎっくり腰になるのです。
背骨がズレていなければほとんどの確率でぎっくり腰にはならない
なのでメンテナンスは重要です！
ぎっくり腰の予防
・適度な運動
・継続して座るのは1時間まで！
1度立ってリラックス
・中腰にならずしゃがむ、中腰からゆっくり腰をあげる
・骨盤、背骨の矯正（整体）
是非心掛けてみて下さい！
骨盤、背骨の矯正が必要な主婦あなた！！
といっても背骨がズレているか
わからないですよね。
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2019.9.28
こんにちは！
10月の祝日診療のお知らせです。
10月14日（月）・10月22日（火） ９：３０～１８：００の診療となります。
最終受付は初診の方は１７：００、通院中の方は１７：３０となります。
予約優先制ですので、お電話やラインでご予約をお願いします<m(__)m>
2019.9.25
こんにちは！
先週台風で甚大な被害が出て、未だに千葉の方では停電が続いてる状態です。
あなたの親戚やご友人方は大丈夫でしたでしょうか？
東京でも滅多に出ない竜巻注意報が出るくらいでしたので、地球の環境もどんどん変わりつつあります！
自分たちは大丈夫だからと過信せず、早めの避難と避難具の用意は日頃からしておくようにしましょう！！
今回は有害重金属が体内に入ってくると身体に悪影響を及ぼす事をお伝えします(^^)
今アメリカでもこの研究がされており、馬込鍼灸整骨院で行っているモルフォセラピーを考えた花山先生と言う方がそこのチームの一人と繋がり、今後より細密に研究などが進んでいくとは思いますが今の段階では重金属が体内に入ると、悪影響を及ぼすという話しが来たのでどのような物があり、どういうところから摂取してしまうのかをお伝えします。
有害な重金属には以下のようなものがあります！
水銀・鉛・ヒ素・カドミウム・アルミニウム・ニッケル・アンチモン・バリウム・ベリリウム・ビスマス・タリウム・トリウム
ではここから、それぞれがどのようなところから摂取してしまうのかを見てみましょう!
水銀…マグロなどの魚介類、化粧品、農薬、アマルガム（銀歯）
鉛…ガソリン、陶器、白髪染め、古い水道管、ペンキ、絵の具、
ヒ素…汚染された水、殺虫剤、除草剤、大量のひじき
カドミウム…煙草、排気ガス、メッキ工場、プラスチック、米、合成ゴム
アルミニウム…アルミホイル、アルミ鍋、アルミ缶、胃腸薬、歯磨き粉、飲料水、ベーキングパウダー
ニッケル…煙草、メッキされた金属（材料の表面に薄い金属の膜を被せる事）、電池、マーガリン
アンチモン…医薬品、日常食品
バリウム…医薬品、殺虫剤
ベリリウム…歯科合金、電気部品
ビヒマス…医薬品、化粧水
タリウム…農薬、絵具、塗料、印刷インキ
トリウム…ガス灯マントル、光学レンズ、カメラレンズ、タングステン溶接電極棒、高輝度放電ランプ
と、このような形で有害重金属があなたの生活の中にありふれているのです(>_<)
しかし上記のような物が身体の中に入らなければ悪影響はありません。
調べていて割と、有害重金属と言うのは案外身近にあるのだなと思いました。
総称して見ると医薬品に含まれていることが多いという事が分かりますね！！
モルフォセラピーを考えた花山先生のお知り合いのお医者さんの話しなのですが、そのお医者さんもモルフォセラピーを習得し、抗がん剤をされている患者さんにモルフォセラピーをしたところ骨のズレは落ち着き、さぁ抗がん剤をやりましょうと開始したところ今まで落ち着いていたズレが元の状態に戻ってしまったという事があったそうです！
話しがそれましたが悪い物が身体に入ってくると、それだけで身体には多大なる悪影響を及ぼします！
これを機に身体に悪影響を及ぼすのは、日頃の姿勢・化学物質・重金属と言うものになります。
しっかりと自分の身体のケアはしていきましょう(^^)/
2019.9.21
皆さん、こんにちは。
夏も終わり、肌寒くなってきました。
過ごしやすい季節になってきていますが、その変わり風邪やインフルエンザなどの病気も増えてくる季節でもありますので、手洗いうがいなど対策を取っていきましょう。
実は、インフルエンザや風邪予防に手洗いうがいだけではない事をご存知ですか？
便秘の方は、風邪やインフルエンザにかかりやすくなる言う統計が出ているのも事実です。
僕が前回お話しした痔の主な原因もこの便秘にあります。
（前回の痔の話しです。）
更に、便秘を整体で解消する事も解説します。
先ずは腸の働きについて解説しますので、ご確認ください。
大腸の働き
食べ物が口から摂取されると、噛み砕きドロドロの状態になりますが、胃や小腸でさらにドロドロにしていきます。そうする事で、体内の細胞にまで達成する事が出来るようになるのです。そのドロドロの物は、大腸に到達する時にはほとんどが水の状態になっています。なので、大腸では水分のみを吸収するようになります。
従って、水分の状態になっていますが、若干の食べ物のカスが残り、それが便を形成していくのです。
しかし、そのままでは便は詰まってしまいますので、腸自体がぜん動運動と言う動きをしていて、肛門まで便を押し出してくれます。
この動きは、自律神経が動きを管理していて、過度なストレスなどを感じた場合に、管理する神経が誤作動を起こし、働かなくなり、大腸が動かなくなるので、便秘になってしまうのです。
便秘のメカニズム
便秘は、４種類に分ける事が出来ます。なので、人によって便秘の原因を見極め、その人にあった対処をしないといけません。
1.弛緩性便秘『大腸の機能低下』
大腸の緊張が緩み、ぜん動運動がうまく行えない状態。ぜん動運動がうまく行えないので、便が停滞する時間が長く、水分の吸収率が上がってしまい、便秘になるケース。便秘の中でも、頻度が多く女性や高齢者に多いのもこのケースです。
対策
水分を多くとるや、運動などを積極的に行う事が改善の糸口になります。
2.けいれん性便秘『大腸の過緊張』
交感神経の興奮により腸が緊張しすぎて、便がうまく運ばれず、コロコロとした便になってしまう事や、便秘と下痢を交互に繰り返す事が特徴。
対策
交感神経の緊張の改善が必要になり、モルフォセラピー整体を行う事でこの便秘は解消されます。
3.直腸性便秘
便が直腸に到達しても排便の反射が起こらず、便が直腸に停滞して排便できなくなる便秘。
高齢者や寝たきりの人や、痔や排便が恥ずかしいなどの理由から、排便を我慢してしまう習慣がある人がなりやすいです。
4.器質性便秘
大腸がん、イレウス、腸管癒着、潰瘍性大腸炎などの原因があり、その為に腸管の通過障害が起こり便秘になる。血便、激しい腹痛、嘔吐などが排便の際や、腸管が動く際に伴うようになると病院の受診をお勧めします。
この様な症状がある場合は、下剤は使用してはいけません。
整体での対処方法
モルフォセラピー整体で対処できるのは、腸管内が炎症や破裂してなければ、適応可能となります。
では、どのような施術方法になるかと言うと、腸管癒着を起こしている箇所を整体の手技で緩める事や、お腹を緩める事で副交感神経を刺激して腸の動きを活発にします。
交感神経が優位な状態が続くと、腸管内は動きが悪くなるので、モルフォセラピー整体で背骨を整えると、副交感神経が優位になり腸管内の動きが活発になるのです。
2019.9.14
こんにちは加島です！
9月になりすこーしだけ熱さが落ち着いてきましたが
まだまだ汗はかきますね。
そしてまだまだ夏バテになる方も多いと思います。
・夏休みに子供と遊んで休めていないおかーさん
・お盆の家族サービスをしすぎたおとーさん
・毎日、18℃の冷風にあたっている学生
気を付けて下さいね!(^^)!
遅れて夏バテになる方も少なくありません。
夏バテは医学的な用語ではありませんが、高温多湿により体が対応できなくなり
体調を崩してしまう疲労の総称です。
夏バテの症状
・暑さにより睡眠が障害され疲労感が増すという悪循環に陥ることもある疲労・倦怠感(だるさ)
・自律神経の不調がおこり消火器機能の低下し食欲不振になることも
夏バテと夏風邪
夏バテと夏風邪はとても関連しています。
夏バテになると免疫力が低下し、細菌やウイルスに感染しやすくなります。
そのため、風邪をひいてしまうことが多いのです。
しかも、夏風邪は症状が重いとあなたもご存じですよね？
それはなぜかというと、夏なので水分が身体の中から少なくなってしまいます。
そのため脱水症状がおきて症状が重く長引いてしまうのです。
夏バテのメカニズム
冷房によるもの
・冷える→血行不良、免疫低下→夏バテ
・室内外の温度差→自律神経の乱れ→だるい→食用不振→夏バテ
・汗がかけない→体内に熱がこもる→脱水、熱疲労→夏バテ
暑さによるもの
夜寝れない→睡眠不足→疲れが取れない→夏バテ
ビールや炭酸飲料などの冷たい飲み物の過剰摂取→消火器の機能低下→食欲不振→夏バテ
夏バテ予防
・栄養価の高い物を食べる
食欲が減退しがちな夏は、間違いなく量より質です。とくに疲労回復に効果的な
納豆、豚肉、ウナギ、白米、山芋などの良質なたんぱく質、高ビタミンの
食事をしっかりとりましょう。
・室内外の温度差を5℃以下にする
温度差が高ければ高いほど、自律神経は乱れやすくなります。
室内では長ズボンや長袖を着用したり直接、風邪があたらないように工夫しましょう。
・お風呂にしっかりつかる
暑い夏はシャワーですましがちなので疲れが取れにくいです。
お風呂につかり疲れを取りましょう。
・モルフォセラピーを受ける
モルフォセラピーは自律神経にアプローチをかけることが出来ます。
自律神経が整うことにより、血流も安定するので疲れも取れていきます。
気になる方は一度受けてみてはいかがですか？
夏バテが終わったと思ったら残暑が原因となる秋バテもあります。
体調には気を付けて生活を送って下さいね(*^^)v
2019.9.10
馬込鍼灸整骨院
〒143-0026
東京都大田区西馬込2-19-6
Tel:03-3778-7333
