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頭痛の分類と重篤度

 

今回は、頭痛について紹介したいと思います。

 

頭痛とは?

文字通り「頭が痛くなること」を指します。片方や後頭部、前頭部などに感じて、

痛み方としては、ズキズキ、重い

頭痛は、原因がはっきりしているものとはっきりしていないものとで分けて考える必要があります。

 

なぜなら、命に関わる頭痛もあるからなのです。

 

皆さんが感じる頭痛には大きく分けて2種類あります。

一次性頭痛二次性頭痛があります。

 

一次性頭痛は、基礎疾患が関係しない頭痛になります。

二次性頭痛は、頭に大きな衝撃などを受けて起こるものや、病気を伴う頭痛を指します。

 

 

まず一次性頭痛から紹介していきます。

一次性頭痛の中には

緊張型頭痛」「片頭痛」「群発性頭痛」の主に3つがあります。

 

緊張型頭痛・・最も多い頭痛のタイプ。目や肩などを酷使していくと筋肉の緊張が強くなってきます。首回りや肩の部分の血液循環量が悪化していき、後頭部の筋肉が硬くなってきます。そして鈍痛が起きる頭痛です。

 

片頭痛・・頭の片方に起こる頭痛(人によっては両側痛みます)。頭の片方にズキズキと脈打つような痛みを出す頭痛です。視界がおかしくなってくる方が多い頭痛です。

 

群発性頭痛・・一次性頭痛の中で最も痛い頭痛です。生きている中で味わえる三大痛の一つとも言われています。ある周期に発症し、一度し始めたら、毎日続いたりすることから、群発性頭痛と呼ばれているそうです。痛み方は、頭の前側から目の奥まで激痛を伴います。

 

これらの多くは原因が曖昧なものが多いです。ですが、緊張性頭痛などは普段の姿勢から起こることが多いそうです。整体を行い血流改善や肩甲骨の位置が良い状態になると改善されるケースも多いです。

 

 

続いて、二次性頭痛です。

これらは、命の危険もある場合があるので要注意が必要です。

二次性頭痛は、疾患によるものや、頭に受けるケガが原因で起きていることが多いです。

 

二次性頭痛の代表とも言われる、くも膜下出血

これは脳動脈瘤の破裂によっておこる突然の頭痛で、

「頭を鈍器で殴られたような痛み」「今まで感じたことのない痛み」と言われています。

 

 

なぜ代表と言われるのか。

力んだ時などに血圧が急激に変化します。その時に脳内を流れる血管の壁が耐えられなくなり、破裂します。

血液は絶えず身体の中を流れていますので、破裂した部分に漏れた血液が溜まります。

脳内はゴムボールのような状態なので、漏れた血液により内圧も高まり、脳内に必要な血液も流れなくなります。

 

結果、一時的に意識を失ってから回復したり、脳に対するダメージが大きくなるほど意識を完全に失う恐れが出てきます。

また、処置に時間がかかると回復した後の障害が残る恐れも大きいです。

 

 

それら以外にも、脳梗塞、髄膜炎などにも頭痛がみられます。

「重篤」というところで考えると二次性頭痛は圧倒的に危険です。

 

 

ですが、一次性頭痛の緊張性頭痛、片頭痛に関しては、手技にて改善の事例もありますので、

是非ともご相談ください。より健康的な日々を目指しましょう。

2018.8.7

『痛いの、痛いの、飛んでいけー』は可能\(◎o◎)/!

みなさん、こんにちは!

 

子供の頃、扉やタンスに足をぶつけたり、転んですり傷が出来た時、お母さんに

痛いの、痛いの、飛んでいけー」って

撫でてもらったり、今あなたがお母さんなら

これをお子さんしてあげていませんか?

 

私も子供の頃、お母さんに魔法の言葉のように唱えられていました( ˙³˙)

 

えっ本当なの?って思うかもしれませんがこの言葉は大正解なんですよ?

 

「痛いの、痛いの、飛んでいけー」は理論的に可能なのです!

実際は飛んでいきはしませんが、痛みを和らげることが可能なのです!

 

ではこのことを説明していきます!

 

人間は身体への刺激を脳へ伝える際

刺激によって使う神経が異なり神経別に太さや速さまでも異なります。

刺激には色々種類がありますがこの件で使われる刺激は4つです!

・痛み刺激      「痛いっ

・触圧刺激      「触られている

・冷刺激         「冷たい」

・温刺激          「温かい」

 

神経線維の分類

 分類  神経速度(m/s)   機能
 Aα    100  筋腱の求心性
     50   皮膚触圧覚
 Aγ    20  筋腱の遠心性
     15   皮膚温冷覚    一次痛
 B    7 交感神経節前線維
 c    1 交感神経節後線維    二次痛

※一次痛 鋭い痛みで機械的刺激による。(急性の痛みでぶつけたなどの痛み)

※二次痛 鈍い痛みで機械的刺激と内因性物質による(慢性の痛みで肩こりなど)

ここで使うのが、線維と線維になります!

線維は皮膚を触れられた感覚を脳へ伝へます。

線維は皮膚への温・冷感覚と一次痛を脳へ伝えます。

上記の表を見てください!

4つの刺激で脳へ速く伝わるのは

触圧刺激です。温・冷覚と一次痛は同じ速さで脳へ伝わります。

では実際にこのことを頭に入れ

自分の腕を叩いてみてください!

①腕を叩く

⬇︎

②痛みを感じる(繊維 一次痛発生

⬇︎

③叩いた部分を撫でる(痛いの、痛いの飛んでいけー。繊維 触圧覚発生

⬇︎

④撫でると触圧覚が働くので痛みが和らぐ

⬇︎

⑤離すとまた痛みが出る

 

①.②までは線維しか使っていませんが

③では線維も使います。

これにより一次痛と触圧覚が同時に起こります。

線維の「触れられている」という触圧覚が先に脳へ伝わり、その後線維の「痛いという一次痛が伝わるので脳が騙され痛みが和らぎます。

なので、扉やタンスに足をぶつけたりして痛みが発生しても撫でてあげることで痛みが和らぎ痛みが飛んでいったように感じるのです!

 

昔の人は薬や病院がなかったので

このようにお呪いを唱えていたみたいですが、この言葉が理論的に正解なことに私もビックリしています。

お子さんが痛がっていたら

「痛いの、痛いの、飛んでけー」って

撫でてあげて下さい!

2018.7.23

整体を受けることで、肩こりが解消される?

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さん、こんにちは。

 

 

 

皆さんは肩こりになると、どのようにその肩こりを対処していますか?

マッサージ屋さんに行く方や、ヨーガをやり運動で解消する方、鍼を刺して直接筋肉を緩める方。

多種多様な手法で解消ができる時代だと考えています。

 

そんな中、馬込鍼灸整骨院では、整体の施術を受けることで肩こりを解消することをおススメしています。

 

なぜ、整体を受ける事で肩こりが解消されるのか?

では、先ず肩こりの概念を説明しましょう‼‼

 

 

 

・肩こりとはどんな状態になった時に、肩こりと呼ぶのか?

 

 

 

Google辞典で調べた、漢字のコリの意味です。

筋肉がかたくなってその部分が重く感じられること。

「肩の凝り」「凝りをほぐす」

こり【凝り】の意味

漢字の意味を踏まえて、説明します。

 

肩周辺の筋肉が血行不良になり、筋肉中の酸素濃度が低くなり、筋肉の伸長性が無くなる事だと考えます。

 

物に例えて説明すると、血管と言う道を、酸素と言う車が走っていて、酸素の車が事故に遭い渋滞になってしまっている状態が身体の中で起きていて、そうすると血液の道は渋滞する為、血液を運ぶことが出来なくなるのです。

 

血液(酸素)を筋肉に運べないと、筋肉を収縮(動かす事)する事ができなくなり、更に渋滞が強くなります。その為、筋肉が固くなってしまい、筋肉の動きが少なくなってしまい、凝ったと言う表現になるのです。

 

これが、肩こりのメカニズムと考えています。

 

 

なので、肩こりを改善するには、渋滞を取り除く必要があると考えられます。

その方法は多種多様です。

次は、なぜ整体が肩こりに効果的なのかを、説明します。

 

 

 

なぜ、整体を受ける事で肩こりが解消されるのか?

 

 

そもそも、なぜ肩こりが発生してしまうのかと言うと、人類の歩く量にあります。

江戸時代の飛脚は、江戸から京都の片道を、速い便だと5日程度で踏破したといいます。距離にしておよそ492kmですから、1日に100km弱も踏破した計算になります。

出典:ウォーキングの雑学から抜粋

 

            

 

人間の骨格は、2足歩行するためにできたといても過言ではありません。

人類は地球上で、唯一2足歩行で生活をしています。

腕の位置や、足の位置なんかも2足歩行する為に、今の位置になったのです。

しかし、文明の域によって歩く機会が減っていき、仕事はパソコン作業が増えて、座る時間が増えていってしまいました。

座る時間が長くなってしまったり、歩く時間が減ると、人間の骨格は崩れていくのです。

骨格が崩れると、左右対称でなければいけない骨の位置が、ずれていまいます。

そうすると、骨に筋肉が付くので、筋肉の距離が左右で変わってしまい、結果血液の循環が悪くなり、肩こりに繋がるのです。

 

 

 

 

とは言うものの、歩く時間を増やす事ができるかと言うと、それは出来ないのが現代人なのです。

なので、ズレテしまった骨の位置を戻す事によって、筋肉の距離が均等になり、左右の差が無くなることで筋肉を動かしやすくなり、

結果渋滞が無くなり、肩こりが改善されるのです。

 

当院で行っている整体はモルフォセラピーと言う、弱い力でズレテいる骨を戻す矯正方法です。

 

肩こりでお困りの方は、是非来院して下さい。

 

モルフォセラピーとは?

2018.7.19

寝違えとは?

 

こんにちは

馬込太郎です。

 

今回は寝違えについて説明致します。

 

・症状

朝の起床時に、首の後ろや肩、頭の付け根部分に痛みを伴う症状です。

痛みの程度によっては首を全くと言っていいほど動かせない方や、熱を帯びている方もいらっしゃいます。

 

特に首を左右に向ける、倒すといった動作に制限を訴える方が多いです。

また、首筋の筋肉周辺に小指頭くらいの小さなしこりを触れることがあります。

 

 

・そもそも寝違えってどういう状態なの??

  1. 首の後ろの筋肉が、寝ている時の不自然な姿勢によって異常に伸ばされてしまっており、血液循環量が不足している状態です。
  2. 非常に疲れが溜まっており、不意に首や肩甲骨を動かしたときに起こる一時的な筋肉の痛みです。

・当院での治療法

急性であれば来院時にアイシングを行い、熱感をまず取り除きます。

その後、患者さんの要求、状態に応じて、痛みが出ている場所の周辺筋肉を緩めていきます。

また、当院で積極的に取り入れている治療法、モルフォセラピーを駆使して早期回復を目指します。

 

 

モルフォセラピーは基本的に弱い力でズレを戻していく、という考え方なので

寝違えている箇所の骨のズレを戻していきます。ただ、症状に応じて戻す部分は制限していきます。

血液循環量が急激に上がったことで痛みが悪化する場合がございます。

他の部分がズレており、他の部分に痛みが出てしまう恐れがある為です。

詳しくはこちらまで↓

http://magoseko.com/morphotherapy/

 

・経過

徐々に良くなっていく方が多いです。

ですが、期間が空けばあくほど症状が治りづらく、再び寝違えてしまう恐れがあります。

そうなってしまうと、治療にかかる日数も多くなってしまいます。

 

治療はせずに治すことも出来ますが、早期回復を目指すうえで治療は必要最低限となってきます。

よって早期来院をお勧め致します。

 

 

・自宅でできる予防策

一度でも経験した方ですと、もう寝違えたくはありませんよね?

起こさないためにこちらを行って下さい↓

出典:https://clear33.com/frozen-shoulder

 

寝ている時の姿勢や普段の姿勢も原因の一つかもしれませんのでこちらを参考にして下さい。

これで寝違えともおさらばできそうですね(*^^)v

 

2018.7.7

ランナーズマイスター中級取得!

こんにちは、笠原です。

 

6月は雨で走行距離が減ると思っていましたが、そこまで雨に降られずに走ることが出来ました。

大会には4回出ました。

 

6/3 さがみ風っ子トレイルランニング(12キロ)

6/10 ピーエスエス皇居ランニング(10キロ)

6/24 ZAMA坂道マラソン(10キロ)

6/29 お台場ナイトマラソン(3.5キロ)

 

なんと2位になりました(^^)v

 

この時期は長い距離を走るのは危険なので、短い距離を全力で走ります。

大会以外はゆっくりジョグで疲れを貯めないようにして、6月は合計196キロ走りました。

 

ランニングに限らず、運動する際には熱中症に気を付けて下さい。私は朝6時頃から走っているのですが、すでに暑いです。無理せず、しっかり水分・塩分を取って下さいね。

 

さて、前置きが長くなりましたが、、、

 

 

 

笠原、ランナーズマイスター中級に合格しました(^^)/

 

 

ランナーズマイスターとは

 

 

私はランニングクラブに入っているわけではなく、全て独学で走ってきました。

このマイスター制度を知り、しっかりとランニングの知識を学んで、自分自身の記録更新や患者さんに貢献できるのではないかと思い受講しました。

 

2日間朝から晩まで、座学や実技をみっちりと行いました。

 

 

 

内容は、、

 

トレーニング計画、コーチング論、市民ランナーのトレーニング、フォームや補強・体幹トレーニング実技、コンディショニング、ランナーのための栄養学、運動生理学、GPSウォッチトレーニング、救急救命、グループワークなどです。

 

今回1番楽しみにしていたのはランニングフォームについてです。

 

自分のフォームが正しいのか間違っているのか。どうすれば良くなるのか。フォーム診断のポイントはどこなのか。

 

自分としては、「腰を落とさない」「着地は中足部から」「腕振りは肘を引く」を意識していました。

 

実際に自分の走りを動画で見ると、腕振りの左右差があり、肩甲骨の柔軟性は弱く、思っているフォームと違ってました(^^ゞ講師からもためになる話を聞けて勉強になり、今後に活かせそうです!

 

補強や体幹トレーニングは、今までやってこなかったことなので、必要性や正しい方法を教わり継続して行っています。

勝負レース、大田原マラソンで自己ベスト更新できるかな~。

 

コンディショニングでは、理学療法士と鍼灸師の資格を持った先生が講義を行いました。

ランニング障害の事を熱く語ってくれてとても勉強になりました。

 

足のアーチが低下している場合の改善エクササイズはさっそく患者さんにもお伝えしています。

 

 

どの講義もとてもためになり、楽しく学ぶことができました。

 

今までは自分の経験や感覚でやってきたことを患者さんに伝えていましたが、今後は根拠を持ってアドバイスができると思います。

 

 

腰・膝・足の痛みなどのランニング障害だけでなく、目標達成のサポートもしていきたいと考えていますので、興味がある方やお悩みの方は一度ご相談下さい。

2018.7.6

腰痛の原因は脊柱管狭窄症!?

こんにちは\(^o^)/

今回は腰痛や下半身のシビレの原因となる脊柱管狭窄症について、実際の患者さんの症状に沿って

解説していきたいと思います。

脊柱管狭窄症については詳しくは前にもブログで書いておりますので

そちらをご覧ください。

 

ここでは簡単に脊柱管狭窄症についてご説明いたします。

 

そもそも脊柱管って?

脊柱(背骨)を形成する椎骨が連なりでできている管状の腔。

脊髄、血管、神経が走行します。

脊柱管狭窄症は何らかの原因によってこの脊柱管が狭窄してしまいます。

 

その原因とは?

・ヘルニア

・靭帯の肥厚

・脊柱の彎曲が消失

・背骨のズレ

骨格のゆがみのイラスト

椎間板ヘルニアのイラスト

 

 

 

 

 

などです。他にもタバコや運動不足などもありますが上記の原因が代表的なものです。

どんな症状?

・間欠性跛行(歩いて休んで、歩いて休んでを繰り返す)

・下肢のシビレや腰痛

が代表的なものです。

 

どうやって治すの?

当院ではモルフォセラピー(整体)や光電子®製品により、治療を行います。

痛みやシビレが落ち着いて来たら、ストレッチを行います。

 

では実際に脊柱管狭窄症の患者さんの症状と治療経過をご紹介いたします(*^^)v

50代男性 仕事 デスクワーク 海外出張

今年1月上旬に当院に『はぁー、はぁー』と息を上げながらご来院されました。

歩くとすぐ疲れて、腰が痛いのと腰から足がシビレて辛いから診て下さい』と言われました。

 

症状を聞いていくと半年前から少しずつ歩くのが辛かったり、シビレが出たりしていました。

最近では10m歩くのがやっとでシビレは常にあるという。うつ伏せに寝ているとシビレが強くなってきて我慢ができない。

電車で立っているとシビレてくる。

 

この状態を説明すると

10mで疲れてしまうのは、血管の圧迫によるものです。

血管の圧迫が起こる事で酸素などの身体に必要なものの循環が悪くなるため、

歩き始めてすぐ疲れてしまいます。

シビレは背骨のズレにより神経を圧迫してしまいビリビリとシビレが出てしまいます。

体勢によって骨のズレ方が変わるのでうつ伏せや、立位でシビレが強くなります。

 

1ヶ月後

電車で立っている時やうつ伏せで毎日出ていたシビレが週3回ほどに減りました。

歩行は日によって距離は異なりますが100mを歩けるようになりました。

まだシビレや間欠性跛行がある原因としては、骨のズレが正しい位置で安定しないため

神経や血管を圧迫するため症状が出てしまいます。

 

2ヶ月月後

2ヶ月前は歩行中15分で15回程休んでしまっていましたが、今では3回ほどになりました。

立位でのシビレはまだ少し出ることもありますが、うつ伏せに寝ていてのシビレは

もう出ることはなくなりました。

骨のズレはほとんどが正しい位置に戻っているものの数個だけ

ズレが安定しないので症状が残存してしまっています。

 

3ヶ月後

海外出張が3週間あり治療ができなかったため症状は1ヶ月前より少し

酷くなってしまいました。

ですが今まで治療をしていたので、1ヶ月前と変わらない状態にすぐもどりました。

 

4ヶ月後

症状はほとんどおさまりました。

シビレが1ヶ月の中で数日でるもそれほど気にならなかったみたいです。

この後すぐ全くシビレはなくなりました。

 

患者さんの声

『歩くのが楽しくなった。生きててよかった』と言っていただけました。

少しでも患者さんに希望を持っていただけて、私自身もとてもうれしいです。

 

このような症状でお困りの方は是非治療しましょう!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018.6.25

マッサージと整体って何が違うの?

マッサージと整体って何が違うの?

 

皆さんは、マッサージと整体の違いって理解して各場所に行かれていますか?

 

実際に僕はこの仕事に就く前で、そんなことを考えもせずに通っていました。

 

今回は、マッサージと整体の違いを説明していきます。

 

・マッサージとは?

あん摩・マッサージ・指圧師の国家資格保有者が行える施術です。

マッサージは基本的には、なでる・押す・揉む・叩くetc.を用いて身体の不調を改善するのが目的です。

よって、巷にある『ほぐし屋』や『手もみ~』は、マッサージをするところではありません。

リラクゼーション目的で行くのは良いと思いますが、そこで不調を改善するのは期待しない方が良いと思います。

しかし、なでる・押す・揉む・叩くetc.の行為そのものに規制をかける事ができないのが現状で、巷には似たような店舗が増え続けるのが現状です。

更に、接骨院も同様に増え続けていて、マッサージ店などとの違いが分からず、自分の身体の状態はどこに行けば改善できるのか、皆さんはそこが重要ではないのかなーと思います。

 

では、整骨院に受診した方が良い方の基準を下記に記載します。

 

 

整骨院があなたに合っているかの判断基準

 

① 痛みがあり、さらに数週間その痛みが続いている。

 

② 整形外科の受診をしたが、あまり変化が無い。

 

③ 今の痛みが、何年も続いている。

 

④ マッサージをしても、次の日にはまた辛い状態が戻ってしまう。

 

この様な症状に悩んでいる方は、手法を変える必要があると考えます。

手法を変えると考えられるのが、整体なのではないでしょうか?

 

では次は、整体の説明をします。

 

 

 

整体とは?

 整体とは、骨の位置が基準になります。

マッサージは筋肉の硬さや筋肉の動きを見ていきますが、整体は左右の骨の位置を見ていくのです。

骨は、左右均等にあります。臓器は、心臓が左にあったり、肝臓が右にあったりなど、左右が均等にあるわけではありません。

しかし、骨には左右が均等でいなければいけない役目があります。それは、左右の骨が均等に無いと重力に耐える事ができず、それの影響で徐々に左右の骨の位置がズレていきます。

その結果バランスが崩れてしまい、筋肉や関節の動きが悪くなり、色々な不調に繋がると考えられるのです。

整体は、そのズレている骨を元に戻す事で、その人が本来持っている正常な機能に戻す事ができる行為なのです。

筋肉を緩めても骨の位置は変わりませんが、骨を戻す事で筋肉は緩みを出し始めるのです。

更に、筋肉をほぐすと、ほぐした部分の血管や神経の通りは良くなるのですが(毛細血管のみ)、骨の矯正は(背骨の矯正をする)、大きい元となる血管の通りをよくするので、その先にある毛細血管も通りがよくなるのです。

なので、骨を矯正していますが、別の硬くなっている筋肉も緩みやすくなるのです。

 

 

皆さん、マッサージと整体の違いは理解できたでしょうか?

 

当院で行っている整体の説明は、こちらまで(モルフォセラピー)

2018.6.19

ランニング障害② ~腸脛靭帯炎~

こんにちは、笠原です。

先日トレイルランニングの大会に出たら翌日筋肉痛がものすごかったです。でもとても楽しめました(^^)

 

 

さて今回のランニング障害のテーマは膝の痛みです。ランニングをしている方なら一度は膝が痛くなったことがあるのではないでしょうか。

 

「膝の痛み」といっても様々な原因が考えられます。

腸脛靭帯炎・膝蓋靭帯炎・鵞足炎・靭帯や半月板の損傷・水腫など・・・

 

今回は膝の痛みの中でも、ランナーに一番多い腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)を紹介していきます。

 

 

・腸脛靭帯炎(ランナー膝)

ランナーの患者さんで一番多いのが腸脛靭帯炎です。ランナー膝とも呼ばれている事から、なって初めてランナーの仲間入りなんて言う人もいます(笑)もちろんならない方がいいのですが(^^ゞ

 

 

痛む場所は膝の外側です。膝の曲げ伸ばしの際に、太ももの外側から膝の外側にある腸脛靭帯が、大腿骨外側顆という骨の突出した部分と擦れ合います。膝の曲げ伸ばしが繰り返される事でこの部分で炎症を起こし、痛みを生じます。

 

 

原因は大きく二つに分けられます。一つは走り始めたばかり・一度に長時間走った・走行距離をいきなり増やしたなどの練習の問題(オーバーユース)。

もう一つは筋力不足や身体の硬さなど個体の問題です。

 

 

 

実は私自身も腸脛靭帯炎になったことがあります。忘れもしない初フルマラソンの2010年東京マラソン。雨の中1時間以上スタートに並び、しかも一番後ろのブロックだったためスタートまで20分かかるし…雨と寒さで走る前から辛かったです(>_<)

 

途中から両膝が痛くなりましたが、なんとか5時間かけて完走はできました。しかし辛いのはここからでした。その時のゴールはビックサイトだったのですが、ゴールから荷物もらって着替えて外に出るまでが長いんですよね。足を引きずりながら外に出て、さあ帰ろうとしたところで最後の難関が!階段です。あの階段は本当に痛くて痛くて。今思い出しても痛いです(笑)

 

これはまさにオーバーユースですね。練習での最長距離は30kmだったし、練習量が少ないのに5時間も走れば痛くなりますわ。

 

この経験もあり、ランニング障害の辛さはよくわかります。

 

 

 

もし痛みが出たら思い切って走るのをやめましょう。練習量を減らせば走っても大丈夫だという意見もありますが、自分の経験や患者さんの経過をみると、やめた方がよさそうです。

 

1~2週間程度走らず、その間は体幹トレーニングや臀部・腸脛靭帯のストレッチなど膝に負担がかからないことを行いましょう。その後、徐々に走り出すようにします。

 

 

身体のバランスを整え腸脛靭帯の負担を減らし、炎症を引かせ、痛みを消失させるように整体を行うと治りが早いです。

 

その際に状態に合わせたトレーニング方法やストレッチ、練習量などのアドバイスも行っています。

 

 

当院ではモルフォセラピーという整体を行っています。

詳しくはこちらへ

 

今まで多くの方に行っていますが、ランニングへの復帰は早くなっています。

 

 

腸脛靭帯炎は何かすればすぐに治るわけではなく、経過は緩やかです。焦って無理に走って長引かせてしまうケースも多くあります。しかし必ず治るものですので、焦らずしっかり治して楽しく長くランニングを続けていきましょう。

2018.6.8

肩から腕にかけての痛み

どうも!!

馬込太郎です(^o^)/

今日は肩から腕にかけての痛みについて解説しますね(^o^)b

 

肩~腕にかけての痛みやしびれを出す症例をご紹介し、それに合った治療法や期間、セルフケア等をお伝え致します。

①四・五十肩

②胸郭出口症候群

③肩こり

この3つの症状が割合が高いので、解説していきます。

①四・五十肩

肩の一番有名な病気と言っても過言ではない四・五十肩。20~30代の方でもなりえる事があるので、

本来は「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の筋肉、靭帯などの障害により起こる痛みを指します。

 

痛みの感じ方、初期で炎症がみられる時は、激しい痛みや動作時に痛みを伴う事もあります。

炎症期を過ぎると筋肉や靭帯が関係する重だるい痛みを感じ始める方が多いです。

また、痛みの感じ方にシビレの症状が加わっているようであれば、病院に行かれた方が良いと思われます。

 

当院での治療としては、炎症期の場合、患部の熱感を取りたいので冷却や、背骨から神経的アプローチとしての手技療法を行います。

その後、周りの筋肉などが肩関節自体の機能を補おうとして、余計に緊張してしまっている事があるので筋肉を緩めたり、

骨格的なズレを調整していきます。

 

期間は長い人で1年ほどかかる方もいらっしゃいます。

何故かというと、肩関節自体が不安定で生活していくうえで、高確率で腕を使ってしまい、再び痛めてしまうからです。

 

またご自身としての予防としてこちらのサイトをご覧いただければと思います。

https://shoulderpainclinic.com/archives/447.html

 

②胸郭出口症候群

なで肩の女性に起こりやすいと言われている疾患の一つです。斜角筋症候群、頚肋症候群、肋鎖症候群、過外転症候群の総称です。

特に腕にかけての神経、動脈、静脈に対して、圧迫を起こし、痛みやしびれ、冷たい感じなどを引き起こしています。

 

当院での治療は、まずどこが原因かを突き止めるために徒手検査法を行います。

ある程度絞れて来たら、原因である筋肉を緩めたり、骨格の位置を矯正するといったことを行います。

 

こちらも期間が長い人もいらっしゃいますが、治療させて頂いている患者さんではもっと早く症状が緩和している方が多いです。

 

予防としては肩甲骨の位置が悪い方には先ほどの体操を行って下さい。

また、生まれ持っている鎖骨の位置にもよるのでそちらの方は一度当院にて受診されたほうが判断などしやすいのでお越し願います。

 

③肩こり

現代では非常に多くなっている症状の一つですね。基本的には首の付け根付近がかなり硬い方に見られます。

こりのような感じから痛みを訴えて、首や肩が動かしづらい、肩こりで頭痛がする、めまいがするといった副症状も出てくる方が多いです。

 

症状としては「重い感じがずっとする」「気持ち悪い感じ」と言った事を感じている方が多いです。

 

当院での治療では、肩こりがどこから来ているものか、身体の姿勢は正しい位置なのか、などを踏まえたうえで行っていきます。また、肩こりに関しては、怪我ではないので健康保険での治療は行えません。

ですが、整体治療を行わさせていただいております。

当院の整体治療はこちらからご参照ください。

モルフォセラピー

 

期間はその患者さんの状態によるので一概に言えませんが、改善率はかなり高いです。

また、その状態を維持するための普段の生活指導にも力を入れております。

 

「でもそんなこと言っても治療に来なければだめなんでしょ。」

と思われた方もいらっしゃるかと思います。

 

セルフケアとしては先ほど紹介した、ラジオ体操参考にして下さい。

また寝方も関係しているのでこちらもご覧下さい。

http://magoseko.com/blog_cate/%E8%82%A9%E3%81%93%E3%82%8A/

ラジオ体操を毎日行っている方などは肩甲骨周りの筋肉が柔らかい方が多いです。どうしても肩回りが硬くなってしまうことが肩こりの第一歩となってしまうので、きちんとやっていきましょう。

 

2018.6.1

慢性腰痛

みなさんこんにちは!(^^)!

近年よく耳にする慢性腰痛。皆さんもお悩みではないですか?

本日はその慢性腰痛の仕組みと当院での治療法にてご紹介いたします。

 

マッサージしても一時的、ストレッチをしても一時的、お風呂に浸かると少し楽。そんな慢性腰痛!そもそも

慢性痛とは?

症状はあまり強くないが、長期にわたってなかなか治らないような痛みです。

痛みが出始めてから12週以上のことを指します。

 

慢性痛の仕組み!

筋肉には、反射という働きが有ります。強い衝撃を受けたときや持続的継続的

負荷がかかると筋肉そのものや骨、内蔵機を守るために収縮します。この収縮状態が長く続くことにより痛みが発生します。

実際に多い原因としては、

・椅子に座っている際、悪い姿勢で長時間座っていて、同じ部位に負担をかけ続けてしまう。

・昔ギックリ腰になり、その後骨格がズレたまま日常生活を過ごしている。

・座る、立つ、歩くなど同じ動作の繰り返しによる筋肉への負荷。

など他にもたくさんあります。

 

筋肉は収縮すると太く硬くなります

 

そうなることにより周りの血管を圧迫し血流が悪くなります

血流が悪くなると酸欠になり、その部分は酸性状態に傾きます

この状態になるとブラジキニンという痛みを発生させる物質や

プロスタグランジンという痛みを増強させる物質が発生します

慢性痛にはこのような仕組みがあります。

マッサージやストレッチは筋肉が緩み血流も良くなるので一時的には痛みが落ち着くでしょう!

ですが根本的に骨がズレていて負担がかかっていたり、負担のかかる姿勢に癖でなってしまったりしている場合

痛みがすぐに出てきてしまいます。

ではどうすればいいの?

当院の治療法!

当院の治療はお越しになってからのおたのしみ(*^^)v

と、いうのは冗談で今から説明いたします!

 

当院ではまず慢性腰痛の原因を見極めます。

日常生活で負担がかかっていそうな姿勢や動作、元々の骨格(反り腰、側弯症、腰だけでなく全身の骨格)など

原因は様々ですが、問診や触診を通し判断していきます。

その後治療です。

手技療法はモルフォセラピー(整体にて行います。

腰だけの治療というよりは全身の治療になります。頚椎や胸椎のズレによっても腰の痛みが出る場合があるからです。

モルフォセラピーを行うことで骨格が整います。

骨格が整うことで血流が良くなります。

血流がよくなることで、疼痛物質(ブラジキニンやプロスタグランジン)が流され、

痛み落着き筋肉も緩みます。

マッサージと違うところは筋肉の緩みだけでなく骨格が整っているということです。

 

骨格が正しい位置で安定するまで6回の治療を行います。

安定すれば、持続的や継続的に負担がかかることが無くなるので

慢性的な痛みは無くなります。

 

 

このように慢性痛には原因があります。

ですが内臓の不調から痛みを出している場合もありますので

一度、治療院を受信してみてください。

 

モルフォセラピーについて詳しくはこちら

 

 

 

2018.5.21

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