50代　男性　大田区在住

 

フルマラソンの後半にふとももやふくらはぎが重くなり、攣ってしまうこともあり、いつも歩いてしまうという悩みの方。

 

練習量は月に100㎞程度走っていて、過去に5回フルマラソンを走り毎回歩いてしまう。

 

最後まで走りきりたい！！

 

と来院されました。

 

 

お身体を状態を診ていくと、2つ気になることがありました。

1つは下半身の筋肉がパンパンに張っていること。

もう1つは肩甲骨の動きが悪くなっていることです。

 

ふとももやふくらはぎの張りが強く、これじゃフルの後半はきついなぁと思うくらいです。

逆を言えばこの張りを改善すればいいわけですので、整体で緩め、ストレッチの指導を行いました。

 

また、肩甲骨の動きが悪いことで、上半身と下半身の連動が上手くいっていなく、余計に脚を使った走りになっていました。

 

これも整体で整え、動きをつけるストレッチやトレーニングの指導を行いました。

 

 

これをくり返し行えばだんだん良くなっていくのですが、この方は次のフルマラソンが目前に迫っていました。

 

 

そこで、当院で処方している医療用インソール「フォームソティックスメディカル」を使ってもらいました。

 

整体やトレーニングで身体を変える事は、その場ですぐにというわけにはいきません。

しかし、インソールやシューズ、ウェアなどの道具を変えると、その場ですぐに変化が出ます。

（メガネをかければ見える様になるのと同じですね。）

 

 

そして向かえたフルマラソン。

 

インソールの効果で後半の疲労感がいつもより少なく、無事に最後まで走りきれた！！

 

と嬉しい報告を頂きました(^^)v

 

 

2020.1.24