30代　西馬込在勤

フルマラソンの後半で足が重く辛くなり、毎回失速してしまうのを改善したく、毎月1回整体でコンディションを整えていました。

立ち仕事で片側に体重をかけてしまうので、骨盤や背骨のズレがあり、それが原因で脚の筋肉が張っている状態でした。

ズレがある状態で走るので、パフォーマンスが上がりませんし、筋肉が疲労しやすくなっています。

整体でこのズレを矯正して、太ももやふくらはぎのトレーニングを行い、後半にも耐えられる身体作りをしていきました。

そして先日の北海道マラソン。

北海道といっても暑いので、秋のレースに向けた練習として参加したところ、、、

なんと！ベストを5分更新しました(^^)v

これには本人もビックリしていました（笑）

気合が入り過ぎずにリラックスして臨めたのもよかったと思います。

これはとても嬉しかったです(^^)

秋にはもっと記録を伸ばせそうなので、引き続きいっしょに頑張っていきます！

2019.8.29