毎回フルマラソンの後半に失速してしまうのが悩みという患者さん。

この方に限らず、後半ガクッとタイムを落としてしまう方は多くいます。

それには様々な理由があります。

フォーム、筋力不足、持久力不足、オーバーペース、目標タイムと実力の差、天候、体調、コースレイアウト、調整ミスなどなど。

この方の場合は、オーバーペースとオーバープロネーションによる下肢の筋疲労が考えられました。

オーバーペースに対しては、前半調子がいいとこのまま走れそうな気がするので、そこを我慢して設定タイムを守る事。

オーバープロネーションに対しては、矯正用のインソールを処方して使ってもらいました。

インソールについてはこちら

その結果、なんと自己ベストを更新する事ができました(^^)

もちろん、患者さんの日々のトレーニングやレースでの頑張りがいい結果に繋がったのですが、

「インソールの効果もあって後半失速せずに粘れた」

との言葉を頂け、少しでもお役に立てた事がとてもうれしく思います。

2019.1.31